Geen kombuis is volledig sonder `n rooi ui. Hulle kan maak jy huil, maar hulle is aan jou kant wanneer dit kom na smaak en gesondheid. Rooi uie gebruik kan word in so baie resepte wat jy jouself waarskynlik sal vind gereeld koop hulle. Uie is vol van voedingstowwe wat `n hupstoot vir jou gesondheid sal gee.
Hoe meer rooi ui wat jy eet, hoe laer jou bloedsuiker glukose vlakke sal wees. Dit is as gevolg van allyl propyl disulfide en chroom, beide van wat gevind word in rooi uie.
As jy op soek is na jou kanse van kolonkanker en verwante siektes te verlaag, voeg rooi uie by jou dieet ten minste twee keer `n week. Quercitin, een van die flavinoids gevind in uie, bekend baie voordelig vir die maag gesondheid te wees.
`N Studie in die Journal of Agricultural and Food Chemistry bevind dat rooi uie is ook voordelig vir algemene gesondheid been. `N Verbinding wat bekend staan as GPCS is verantwoordelik vir hierdie, en dit doen dit deur inhiberende selle wat af bene te breek.
Rooi uie verminder inflammasie in die bene en keel, sowel as in die bloedvate. Dit verminder baie van die simptome van osteoporose, asma en selfs die gewone verkoue.
Die chroom en vitamien B6 gevind in uie help om kardiovaskulêre gesondheid te verhoog. Spesifiek, hierdie verbindings te verlaag bloeddruk en cholesterol.
Wat is die voordele van persimmons?
Doen Sauerkraut dood Parasiete?Gesondheid Voordele van LesitienDie gevolge van Eet Corn & Being DiabetieseHoe om te skryf in rooi ink in die Koreaanse kultuurWat groente Super?Wat is die voordele van Red Potatoes?Rooi Kruis Home Health Adjudant OpleidingFuji Appels Gesondheid Voordele
Eet Peanuts Gesonde?
Wat gebeur met die liggaam wanneer jy eet Beets?Die Gesondheid Voordele van Silica
Rooi Marine Alge VoordeleDoen Asyn Laer bloedsuiker?Koning krap bene Voeding feiteDie Gesondheid Voordele van UieGesondheid Voordele van DruiwesapVoedingsaanvullings Dit Lig bloedglukosevlakkeWat gebeur wanneer jy eet Cacao Boontjies?Rooi pomelo VoordeleHoe om Neutraliseer Tanniene