Wat gebeur wanneer jy eet Cacao Boontjies?

Eet rou kakao bone kan help met gewigsverlies as gevolg van die chroom en cumarine inhoud. Chroom is ook voordelig vir die regulering van bloedsuiker. Teobromien, `n alkaloïed gevind in kakao bone, help holtes voorkom deur die doodmaak van een van die bakterieë stamme verantwoordelik vir tandbederf. Magnesium is `n noodsaaklike mineraal wat spiere, die hart en die kardiovaskulêre stelsel ontspan. Kakao het die hoogste vlakke van magnesium van enige voedselbron.

Eet kakao bone, veral rou kakao nibs, kan help verbeter jou bui. Die bone bevat anandamide, `n neurotransmitter wat help mense gelukkiger voel. Kakao bone serotonien bevat ook, wat ook `n neurotransmitter wat die brein aantas en fasiliteer goeie gevoelens.

Die antioksidante in sjokolade is oligomeriese procynanidins, resveratrol en die polifenole. Rou kakao bone, soos krummels, het hoër vlakke van anti-oksidante. Die gaarmaakproses om sjokolade bars maak en ander kos verminder antioksidant vlakke. Antioksidante afweer siektes, soos kanker en hartsiektes.

Eet rou kakao bone is nie verband hou met enige negatiewe newe-effekte. Maar kakao bone bevat kafeïen. As kafeïen raak jy `n negatiewe, byvoorbeeld deur te veroorsaak dat slaap ontwrigting, moet jy beperk of verhoed dat die eet van kakao bone. Die bedrag van kafeïen teenwoordig is afhanklik van die kakao bone.