Zero Carb Foods Lys
Tensy verwerk met bygevoegde suiker, meeste vleis, pluimvee, vis en eiers bevat geen koolhidrate nie. Sekere vars kruie en slaaiblare, saam met `n paar kaas kan ook nul carb wees. Suiwelprodukte kan val in hierdie kategorie, tensy hulle is verwerk. Botter, kook olie, sommige koeldrank drink, sekere alkoholiese drankies en mees tee en koffie is oor die algemeen beskou as nul carb kosse.

Tensy verwerk, beesvleis, kalfsvleis, vark en skaap bevat geen koolhidrate. Genees varkvleis, ham en spek is gewoonlik carb gratis, maar kan soms het meer suiker, so check die etiket. Dieselfde geld vir wors en middagete vleis. Hamburgers, indien nie eie konstruksie van suiwer beesvleis, kan `n paar koolhidrate bevat.

Hoender, kalkoen, Cornish game hen, eend, gans en eiers is almal nul carb kos as vars gekoop. Pate de foie gras, of ingemaakte gans lewer patee, bevat geen koolhidrate, ook nie hoenderlewer patee. Maar hoender nuggets, gepaneerde hoender en dikwels gebraaide hoender het `n paar koolhidrate inhoud.

Salmon, kabeljou, bot, bas, heilbot, sardientjies, ansjovis, botter vis, dolfyn vis, grouper en enigste is almal koolhidrate gratis saam met forel en vars tuna. Vars krap en garnale is nul carb foods- egter kreef, oesters, coquilles en mossels doen bevat koolhidrate. Mossels bevat ses gram koolhidrate per 150 gram so is nie `n nul carb kos.

Slagroom, botter en `n paar kaas kan koolhidrate vry wees. Nul koolhidrate kase sluit `n paar Camembert, brie, Parmesan, Muenster en sekere cheddar kaas. Hoe meer verwerkte kaas, hoe hoër is die kanse is van dit wat koolhidrate. Melk, insluitend bokmelk en skaapmelk, bevat koolhidrate.

Rou botter kop, cos en Romaine slaai, olywe en kappertjiesaad is heeltemal koolhidrate vry- so is vars tiemie en roosmaryn, maar nie die gedroogde verskeidenheid.

Olyfolie, grondboontjiebotter olie, mielies, sonneblom en saffloer olie, canola, sojabone en katoen saad olie, varkvet en margarien is almal vry van koolhidrate.

Die meeste swart, wit en groen tee is gratis carbs, saam met vars koffie (kitskoffie bevat koolhidrate). Die meeste dieet natron bevat aspartaam en sakkarien en sekere alkoholiese drankies, soos vodka, whiskey, rum en jenewer, is carb gratis. Droë witwyn kan geen carbohydrates- egter bevat die meeste rooi en soeter blankes doen het `n lae vlakke.

Lys van Carbless Foods
Lae koolhidraat voedsel Chart
Hoe om alkohol drink op `n lae-koolhidraat dieet
Hoe om gesond te eet by D`Angelo se
Voedsel te vermy op `n diabetiese dieet
Lae carb dieet vir vroue ouer as 45
Idees vir lae koolhidraat Snacks
Lys van Carbs in vrugte
Wat om nie te eet op `n lae koolhidraat dieet
Dramatiese gewigsverlies planne
Die Beste hoë koolhidraat Diets
Is Zucchini n Carb?
Atkins Sop Dieet
Middagete vleis op die Atkins-dieet
Voedsel Lae in natrium en Carbs
Hoë proteïen, lae koolhidraat Vegetaries Foods
Hoe om gesond te eet by Pick Up Stix
Hoe om Kies Yoghurt vir `n lae koolhidraat dieet
Spyskaarte vir `n Geen-Carb Dieet
Foods Met Geen Carbs
Hoe om Carb Inname Bereken