Rooi nierbone & Weight Loss

Rooi bone is baie laag in kalorieë. Wat kalorieë hulle het meestal gewy aan vitamiene en minerale. Rooi nierbone is gevul met dieetvesel, proteïen, en het 99 persent van vitamien B9, 14 persent van kalsium, 64 persent van yster, 38 persent van magnesium en `n minderjarige bedrag van sink. Al hierdie vitamiene en minerale is noodsaaklik vir funksionering van jou liggaam. Wanneer jou liggaam behoorlik funksioneer nie, sal dit ook kos te verteer makliker en het `n hoër metaboliese tempo. `N behoorlik funksionerende liggaam is `n liggaam wat gewig vinniger sal brand.

Nierbone is ook ongelooflik hoog in proteïen. Proteïen help om die liggaam funksie deur jou te voorsien met `n hoë bron van energie. Proteïen kan ook gevind word in vleis. Maar, in teenstelling met vleis, nierbone is laag in vet. Mense wat te veel vleis eet dikwels beland besig om `n baie gewig. Jy moet egter `n ongelooflike groot hoeveelheid van nierbone eet voordat hulle begin om jou gewig die manier waarop vleis nie. Vervang vleis met nierbone in `n dieet sal jou help om gewig te verloor vinnig.

Nierbone is ook `n uitstekende bron van vesel. Vesel is een van die belangrikste hulpmiddels in vertering. Vesel is `n taai, en moeilik om te verteer stof. As gevolg van hierdie taaiheid, dit stadiger vertering as die maag en ingewande neem hul tyd verteer die vesel. As gevolg hiervan, sal meer vitamiene en minerale word geabsorbeer uit die kos, want dit meer volledig sal verteer as wanneer daar nie vesel. As gevolg van hierdie, sal jou liggaam meer van die belangrikste vitamiene en minerale wat dit nodig het om vlot te laat verloop het.

Nierbone is gelaai met kalium. Kalium is `n belangrike bestanddeel in die menslike liggaam wat help reguleer hart en nier funksie, verminder bloeddruk, en is noodsaaklik in die omskakeling van glukose na glikogeen. Glikogeen is die brandstof vir jou spiere. Wanneer jou spiere behoorlik funksioneer, brand hulle kalorieë. Selfs in rus, sal spiere verbrand kalorieë. Meer kalium beteken dat meer glukose omgeskakel word, wat jou spiere meer energie om te werk sal gee. Met hierdie energie, sal dit makliker wees om te oefen - ook noodsaaklik om gewig te verloor.

Rooi bone is laag in natrium. Natrium is in wese sout en hoewel natrium is `n noodsaaklike deel van ons liggaam prosesse, kan te veel natrium `n probleem te wees nie en kan lei tot gewigstoename. Natrium behou water. Te veel natrium sal groot hoeveelhede water te behou. Dit behou water sal lei tot gewigstoename as die liggaam kiezel uit hierdie water te aanvaar. Trouens, wanneer mense gaan op `n dieet, baie van die aanvanklike gewig hulle so vinnig verloor is water hulle is die behoud van. Eet `n dieet wat gevul is met nierbone kan help laer natrium en verlaag jou water retensie.