Stysel en sellulose is beide vorme van koolhidrate, maar jou liggaam gebruik dit in baie verskillende maniere. Terwyl stysel is `n verteerbare voedingstowwe, jou liggaam nie die ensieme af te breek sellulose, so dit gaan deur jou stelsel onverteerde. Alle onverfynde plantaardige voedsel - insluitende vrugte, groente en volgraan soos volgraanbrood - bevat sellulose. Voedsel wat ryk is in stysel sluit bone, graan en aartappels.
Jou liggaam vat stysel na glukose, wat energie verskaf. Elke gram stysel bevat ongeveer 4 kalorieë. Omdat sellulose is undigestible, beteken dit nie energie te verskaf en is kalorie-vry. As `n onoplosbare vesel, maar dit voer ander belangrike funksies. Sellulose voeg grootmaat te stoel, en help kos pas deur jou spysverteringskanaal om hardlywigheid te voorkom. Daarbenewens is `n hoë-vesel dieet gekoppel aan laer risiko van aambeie, diabetes, hoë cholesterol vlakke en hartsiektes, volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum.
Hoe om te maak Papierpap Plak met vloeibare StyselWat doen alles Koolhidrate in gemeen het?Hoe word glukose gestoor in plantselle?Lys van Stadig verteerbare koolhidrateHoe om Sellulose uittreksel uit GrasMaak Stysel Van `n patat1500 Calorie Dieet vir diabeteWat is `n goeie vesel aanvullings?Vegan Dieet vir `n diabeet
Voedsel bevat koolstofIs Zucchini n Carb?Hoe om te maak gesnipperde papier SelluloseWat is die verskil tussen Stysel & Suikers?Hoë-vesel kosse Dit Is maklik om te verteer
Waarin voedsel groepe Moenie aartappels, rys & Candy Belong?Hoekom Moet Piesangs Gee my maagkrampe?Wat is die funksies van eenvoudige koolhidrate?
Groente en vrugte wat bevat nie StyselWaarom is Vesel Belangrike in my dieet?Lae-koolhidraat & lae-kalorie dieetWat Foods oorweeg Carbs?