totsitlyred.com

Die gevolge van te veel vitamien D

Vitamien D is `n vet-oplosbare vitamien wat help om die liggaam te absorbeer kalsium en beheer fosfaat vlakke. Vitamien D het baie voordele, insluitend: dit kan help voorkom ragitis by kinders en ernstige been verlies in volwassenes en potensieel verlaag die risiko van veelvuldige sklerose, jeugdige diabetes, kanker, hartsiektes, verkoue en griep. Lae vlakke van vitamien D kan lei tot swak en sag bene verwek die liggaam om hormone wat veroorsaak kalsium en fosfaat te wees vry van bene produseer. Soos met enige aanvulling of dwelms, kan die liggaam `n giftige reaksie van te veel vitamien D. ervaar

Close-up van Vitamien D pille

Die Instituut van Medisyne (IOM), beveel die neem van 200 IU per dag van geboorte tot die ouderdom van 50 van vitamien D en `n bietjie meer na daardie. Die IOM het ook bygevoeg dat by uiterste vlakke, vitamien D-inname moet nie oorskry 2000 IU per dag.

Sonlig is `n kragtige en doeltreffende bron van Vitamien D

Natuur bied `n natuurlike bron van vitamien D, jou liggaam maak ten minste 10,000 eenhede van vitamien D binne 30 minute van die hele liggaam blootstelling aan die son. Dit kan egter swaar blootstelling aan die son gekombineer met oormatige gebruik aanvulling `n risiko vir vitamien D toksisiteit te skep.

Natuur bied `n groot bron van Vitamien D


Jy kan nooit te veel vitamien D van blootstelling aan die son of voedsel soos vis kry sedert die liggaam `n giftige reaksie op hierdie vorm van verbruik het nie. Terwyl daar is `n natuurlike manier om inname vitamien D, sal net `n aanvulling probleme veroorsaak as gekombineer met natuurlike bronne en geneem in oormaat.

Wees versigtig om nie te vitamien D pille te neem as jy die ontvangs van genoeg natuurlike vitamien D

A potensieel ernstige, maar behandelbaar mediese toestand, hipervitaminose D, vitamien D toksisiteit vind plaas wanneer jy te veel vitamien D. Vitamien D toksisiteit is relatief skaars selfs onder mense wat aanvullers gesondheidsprobleme, soos lewer of nier toestande of as jy tiasied neem neem -tipe diuretika kan jy by `n groter risiko het.

Direkte blootstelling aan die son is gevaarlik en kan lei tot Vitamien D toksisiteit

Hiperkalsemie, die opbou van kalsium in jou bloed, is die hoofoorsaak van vitamien D toksisiteit en simptome sluit in: naarheid, braking, swak eetlus, hardlywigheid, verwarring, hartritme abnormaliteite en nierstene. Behandeling van vitamien D vergiftiging kan insluit: stop vitamien D-aanvullings, die beperking van kalsium inname, medikasie, hidrasie met vloeistowwe en hospitalisasie in ernstige gevalle.

Jong vrou voel siek van vitamien D toksisiteit
Deel op sosiale netwerke:

Verwante