totsitlyred.com

Wat is die gevare van Vitamien D Overdose?

Vitamien D, `n vetoplosbare vitamien, is noodsaaklik vir die gesondheid been, absorbeer kalsium, modulering selgroei, die bevordering van die immuunstelsel en die vermindering van inflammasie. Jy kan vitamien D te kry uit drie hoofbronne: sekere voedselsoorte soos vetterige vis en versterkte juice of cereals- direkte blootstelling aan die son en aanvullings. Hoewel oordosis is nie algemeen, kan oormatige verbruik van vitamien D-aanvullings lei tot oordosis. Oordosis vitamien D is potensieel ernstige, maar medies behandelbaar, volgens die Mayo Clinic.

dosis

  • Die liggaam kry sowat 80 tot 90 persent van sy vitamien D van direkte blootstelling son. As jy egter in Kanada of die noordelike Verenigde State woon, beperkte blootstelling aan die son kan die gebruik van vitamien D-aanvullings te regverdig. Dokters kan ook vitamien D voorskryf vir mense ouer as 65 as hulle is minder geneig om tyd te spandeer in die son en het minder reseptore aan sonlig omskep in vitamien D. Die Instituut van Medisyne beveel 600 IU (internasionale eenhede) van vitamien D daagliks vir kinders en volwassenes tot die ouderdom van 70. vir volwassenes bo die ouderdom van 70, is 800 IU per dag aanbeveel.

Effekte

  • Oordosis vitamien D veroorsaak `n toestand genaamd hipervitaminose D. Dit kan `n verskeidenheid van simptome soos naarheid, braking, `n gebrek aan eetlus, hardlywigheid, spierswakheid, hoofpyn, anoreksie, prikkelbaarheid, en been pyn te produseer. Te veel vitamien D kan ook `n toename van kalsium in die bloed, wat vaskulêre en weefsel verkalking kan veroorsaak veroorsaak. Verhoogde kalsium in die bloed kan lei tot uiteindelike skade aan die hart, bloedvate en niere.

risiko`s



  • Dit is onveilig om vitamien D te neem in dosisse van 2000 IU per dag vir `n lang tyd. Dit kan lei tot `n kalsium skerp styging in die bloed, wat implikasies gesondheid kan veroorsaak as wat hierbo bespreek is. Hoë dosisse is ook onveilig vir swanger vroue as dit skade kan berokken die ontwikkelende fetus. Mense met niersiekte, sarkoïdose, histoplasmose en limfoom het `n hoër risiko van toenemende kalsium in die bloed met vitamien D oordosis. Neem tiasied-tipe diuretika met vitamien D-aanvullings kan oordosis risiko`s te skep.

behandeling

  • Om vitamien D toksisiteit stop, kan die dokter jou vra om op te hou om vitamien D-aanvullings of beperk kalsium inname. In ernstige gevalle, kan jy hospitalisasie vereis.

kundige advies

  • Dit is raadsaam hoër dosisse vitamien D te neem nie, tensy voorgeskryf. Dokters kan hoër dosisse vitamien D aanbeveel vir die behandeling van mediese toestande soos vitamien D-tekort. Selfs dan, moet so `n dosisse gegee word onder mediese toesig.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante