Proteïen poeier Side Effects

Daar is `n wye verskeidenheid van proteïen poeiers op die mark, gee kliënte `n verskeidenheid van geure, sterkte en basisse te kies. Soja-gebaseerde proteïen poeier is `n gewilde aanvulling, maar ook `n potensieel gevaarlike een. Soja het `n hoë vlakke van `n chemiese stof wat die vroulike hormoon estrogeen naboots. Wanneer soja in `n hoë bedrae, soos met soja proteïen poeier geneem word, kan dit groot skade aanrig met beide manlike en vroulike liggame. In mans, kan dit testosteroonvlakke, asook spermproduksie te verlaag. Dit kan die opbou van vet in vroue verhoog, sowel as verhoog die risiko van borskanker, volgens Mercola.com, wat `n maandelikse, natuurlike gesondheid nuusbrief bied. Volgens Healing Daily, die Switserse Health Service gepubliseerde navorsing in 1992 toon dat 100 gram van soja proteïen dieselfde vlak van estrogeen in die geboorte beheer pil bevat.

Vir individue met `n laktose-intoleransie, kan die gebruik van proteïen poeier paar onaangename newe-effekte as gevolg van laktose inhoud sal hê. Daar is egter sekere proteïen poeiers, soos dié wat vir vegan dieet, wat laktose-vry is. Volgens die Whey Protein Instituut, laktose onverdraagsaamheid moet kyk vir suiwer Whey Protein isoleer.

Uitskakeling van die hele voedsel en die maak van proteïen skud die grootste deel van die dieet `n individu se is nooit gesond. Behalwe die gesondheidsprobleme wat kan ontstaan ​​as gevolg van die gebrek aan behoorlike voeding, hierdie onevenwichtig dieet resultate in `n gasheer van newe-effekte, soos die produksie van te veel suur in die maag, naarheid en nierstene. Die Harvard Skool van Openbare Gesondheid beveel aan dat die meerderheid van `n persoon se daaglikse proteïen vereistes vandaan hele voedsel proteïen bronne, met proteïen skud gebruik net soos `n klein aanvulling.

Volgens die Harvard Skool van Openbare Gesondheid, probleme ontstaan ​​ook as te veel proteïen ingeneem in die liggaam `n persoon se lewe. Laai op proteïen is nie `n magic formule vir `n vinnige spier ontwikkeling, en, indien te veel proteïen poeier is `n normale deel van n persoon se dieet, kan dit lei tot `n nier, lewer en maag probleme, sowel as `n kalsium-tekort, wat kan lei tot osteoporose. Eerder as versterking van bene vir `n sterk spier gebou, kan oortollige proteïene eintlik verswak die liggaam. Volgens die Instituut van Medisyne, soos aangehaal in The Harvard School of Public Health se aanlyn-inligting, `n geskikte daaglikse proteïen inname is 0.8 gram proteïen per kilogram van liggaamsgewig.