Wat is Tai Chi Oefeninge?

Met wortels in selfs ouer martial arts en beide Taoist en Boeddhiste meditasies, Tai Chi Chuan ontwikkel deur die werk van `n lang reeks verskillende meesters. Elke bygedra nuwe tegnieke en nuwe aansoeke van dieselfde fundamentele konsepte.

Tai chi nie afhang van fisiese krag vir doeltreffendheid, maar vereis `n hoë vlak van vaardigheid en spesiale tegnieke. Hoewel dikwels nou geleer soos `n sagte vaardigheid, in die ouer vorme atletiek bekwaamheid was `n belangrike faktor, met gelyke klem op harde en sagte vaardighede.

Of beoefen vir gesondheid of om te veg, Tai Chi Chuan oefeninge fokus altyd soveel op die interne energie van chi as op fisiese krag. Oefeninge insluit visualisaties van energie kanale, energie punte en energie bewegings wat die fisiese vorms ten grondslag lê.

Een van die fundamentele oefeninge in Tai Chi Kung Fu, houding opleiding vereis stilte, asembeheer en fisiese krag. Bewegings gebruik die spesiale sterkpunte en hefboom voordele van basiese standpunte te skouspelagtige resultate te bereik.

Toepassing van ewe gesondheid praktyke en veg, Tai Chi Chuan besonderhede kwesbaar punte en geheime van die natuurlike genesing van die liggaam. Gevorderde oefeninge insluit voordelig interne massage tegnieke asook Dim Mak, die kuns van stakende verborge swakhede van die liggaam.

Die tai chi lang vorms in die openbaar beoefen in parke is die gewildste van al tai chi oefeninge. Korrekte praktyk hang af van die bemeestering van eenvoudiger dinge, terwyl korrekte toepassing hang af van kennis en vermoëns onsigbaar vir die oog.