totsitlyred.com

Vaardighede wat nodig is vir Tennis

Soos baie sport, tennis is beide `n geestelike en fisiese spel. Jy kan wees op die top van jou spel fisies maar `n gebrek aan fokus en doen swak. Aan die ander kant, kan jy geestelik voorberei wees, maar word sukkel `n knaende besering of `n fundamentele fout in jou spel en eindig met dieselfde resultaat. Goeie tegniek, wat in `n goeie fisiese toestand en die ontwikkeling van jou geestelike bekwaamheid is almal belangrike vaardighede vir die speel tennis.

geestelike vaardighede

  • Geestelike voorbereiding dalk die belangrikste vaardigheid stel van alles wanneer dit kom by die tennis. Die ontwikkeling van `n goeie konsentrasie vaardighede, sodat jy jou fokus op die hof kan hou en te verhoed dat persoonlike en fisiese afleiding is prioriteit nommer een. Daarbenewens kry jouself gemotiveer om goed te doen, is nog `n belangrike vaardigheid, soos probleemoplossing en redenasie. Die gebruik van probleemoplossings- en redenasie kan jy vooruit oor jou opponent se terugkeer skote en oorhoofse strategie dink.

fisiese vaardighede

  • Die handhawing van jou algemene gesondheid is `n belangrike aspek van tennis speel. Eet reg, bly fiks, kry genoeg rus en versorging van enige beserings sal toelaat dat jy jou beste tennis speel. Die verbetering van jou krag deur kardiovaskulêre oefeninge soos hardloop en fietsry, asook ligte gewig sal jou toelaat om sterker te speel op die hof toe te dien en volleyen. Die ontwikkeling van koördinasie goeie hand-oog is ook `n belangrike fisiese vaardigheid te hê, want jou liggaam beweging het om te werk in harmonie met dit wat jy doen met jou hande, bene en voete.

offensief Game



  • Die ontwikkeling van `n goeie offensief vaardighede sal jou toelaat om beter tennis speel. Bemeestering jou dien is die belangrikste van die offensief vaardighede te hê. Daar is vier basiese dien in tennis: die plat (of krag) te dien, sny dien, bo-spin dien en skop dien. Leer om ten minste twee van dié bemeester deur die praktyk en onderrig sal jou spel te neem na `n ander vlak. Die ontwikkeling van `n goeie verbygaan skote is nog `n offensief vaardigheid belangrik om te hê, as die verbygaan skote is `n doeltreffende instrument om te gebruik wanneer jou opponent biesies die netto.

verdedigende spel

  • Die meerderheid van die aksies wat plaasvind op `n tennisbaan is verdedigende skote. Of dit nou die terugkeer van dien, volleyen, benadering skote, of Lobs, is die meeste punte in `n tennis wedstryd gedruk gebaseer op die behoorlike plasing van die bal van `n verdedigende hou. Dit is nog `n gebied waar die praktyk en onderrig speel sleutelrolle, veral in die terugkeer van dien. Teenstanders op hul kwesbaarste onmiddellik nadat hy die bal, so die ontwikkeling van `n goeie opbrengs te dien vaardighede sal jou kanse om te wen die punt te verhoog en uiteindelik die wedstryd. Die ontwikkeling van `n goeie bijtijds en backhand-shot maak vaardighede sal ook sorg dat jy `n beter tennisspeler.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante