Wii Fit Training vir die Obese

Wii Fit is `n oefening spel wat werk in samewerking met die Wii Balance Raad, `n platform wat jy staan ​​op tydens die spel dat al jou bewegings ontdek en weerspieël hulle op jou TV-skerm. Dit is belangrik om daarop te let dat Wii Fit nie geskik vir alle oorgewig mense. Die balans Raad het `n gewig beperking van 330 lbs., So net diegene wat minder as hierdie dit moet gebruik. Wanneer jy die eerste keer begin met behulp van die spel, sal nie al die oefeninge beskikbaar-egter wees, as jou vlak van fiksheid verbeter, ontsluit jy meer uitdagende aktiwiteite. Vir `n oorgewig persoon gewoond te oefen, dit bied `n geleidelike inleiding tot fiksheid.

Wii Fit het verskeie-aerobics gebaseerde speletjies wat kardiovaskulêre oefening te gee aan kalorieë te verbrand, verhoog jou hartklop en verminder liggaamsvet. Met die Wii, kan jy kies uit `n verskeidenheid van dans speletjies wat sal jy trap op die maat, of jy kan stap aerobics of selfs `n prettige Hula Hoop spel probeer. Wii Fit se running game is nog `n manier om kalorieë te blaas en te help werp oortollige gewig. Met hierdie spel kan jy begin met loop en werk jou pad tot draf. Dit laat jou toe om jou eie tempo te stel en kry dieselfde voordele wat jy sou as jy dit doen in `n meer tradisionele formaat. Al hierdie aktiwiteite is geskik vir oorgewig mense, maar jy moet jou liggaam te luister en neem breek as dit nodig is, sodat jy dit nie oordoen nie.

Krag opleiding maak `n belangrike deel van `n volledige fiksheid roetine. Wii Fit bied `n alternatief vir eensame krag opleiding workouts deur u stap-vir-stap-instruksies, saam met raad as jou vorm af. Oefeninge vir al jou groot spiergroepe is ingesluit, en basiese bewegings, soos lunges, torso kinkels en been uitbreidings is `n paar van die begin aktiwiteite wat ideaal is vir oorgewig mense net begin `n fiksheid roetine is.

Met goeie balans is nog `n belangrike deel van fiksheid, en mense wat oorgewig dikwels ondervinding afgeneem balans beheer as gevolg van die oortollige gewig, wat kan lei tot val en algemene wankelrigheid. Om jou balans te verbeter, Wii Fit het verskeie aktiwiteite gerig op hierdie gebied, insluitende sokker en ski speletjies wat jou stabiliteit te toets. Joga, wat fokus op fiksheid van die liggaam en gees, sal ook help met balans, en mense van alle groottes kan hierdie aktiwiteit te voeg in hul roetine met die hulp van Wii Fit. Die spel sal jou wys hoe om basiese en gevorderde inhou doen en terselfdertyd wenke oor asemhaling tegnieke en behoorlike vorm.