Swaai op `n swaai stel is een van die vreugdes van kinderjare. Of dit nou by die see, speelgrond of agterplaas, `n swaai stel bied `n kind met genot, oefening en vars lug. Swing stelle het ontstaan uit die eerste handgemaakte stelle op die Amerikaanse prairie en die eenvoudige rubber band of tou swaai hang uit stewige eikebome. Maak nie saak hoe ingewikkelde, die swing set se aantrekkingskrag en voordele bly onveranderd vir die jeug.
Een van die beste maniere om die kinderjare vetsug-epidemie te beveg is met buite oefening. Swaaiende brand kalorieë en betrokke spiergroepe. Die eenvoudige daad van swaai - terug te trek en stoot vorentoe met die bene - werk die quadriceps en dyspiere. Dit bou ook uithouvermoë in die knieë en heupe. Die handhawing van balans met die arms werk die abdominale spiere, skouers, rug en nek.
Baie kinders het gestruktureer gebeure geskeduleer gedurende die dag, sodat daar min tot geen tyd vir ongestruktureerde spel. Swaaiende toelaat dat `n kind stilstand te ontspan, dink en te besin oor die dag se gebeure. Dit is ontspannend en laat tyd vir verbeeldingryke en kreatiewe denke. Dit gee ook `n kind ongestruktureerde tyd om te verwerk wat hy of sy daardie dag geleer het.
Richard Louv, skrywer van `` Verlede Kind in die Woods, `` meen buitespel in natuurlike instellings is van kardinale belang om nie net emosionele ontwikkeling `n kind se, maar om hul sosiale ontwikkeling as well. Eenvoudige buitemuurse aktiwiteite, soos swaai, verlig stres, hou oortollige gewig, leer interaksie met ander, en wakker `n waardering van die natuurlike wêreld in kinders. Louv glo kinders blootstelling aan die natuur moet op `n daaglikse basis na die volgende generasie van versorgers die aarde se raak.
Hoe om ontslae te raak van onderarm vet te voer met `n KettlebellWater Oefeninge Die gebruik van Spaghetti TubesWat is die korrekte Golf Swing Vliegtuig?Hoe om `n beter Sagtebal hitterHoe om gelyk grond vir `n Swing SetHoe om te doen Kipping pullupsHoe om Golf Swing Gewigte BerekenHoe om Kettlebells GebruikHoe om te meet bofbalkolf SpeedHoe om te doen basiese Swing danspassies
Hoe om `n Swing baadjie DraVergadering aanwysings vir `n Drie Seat SwingHang `n stoep Swing Tussen Twee Bome
Hoe om `n Swing Stel BouHoe om `n stoep Swing Met Rope HangTuisgemaakte Swing stelleHoe om `n stoep Swing Hang
AB Swing OefeningeWat is `n Loepen Shaft?Hoe om `n Edge Rondom `n Swing Stel BouHoe om Swing `n Kind se Stel Bou