Wat Foods Store Fat?

Versadigde vette is die ergste vette vir `n liggaam op te slaan. Hierdie tipe van vet is gemaak van chemiese kettings en is harder vir die liggaam af te breek. Versadigde vette is gekoppel aan hartsiektes, hoë cholesterol en diabetes. Onversadigde vette kom uit natuurlike hulpbronne en word afgebreek in mono- en poli-onversadigde vette. Terwyl beter vir `n liggaam as versadigde vette, kan `n individu steeds verteer te veel onversadigde vette en veroorsaak verhoogde vet stoor.

Koolhidrate (of carbs) gestoor as vet wanneer die spiere en lewer reeds hul dronk word van glikogeen gehad het. Hoe meer carbs `n persoon eet, hoe meer vet hy sal hulle slaan. Verfynde en verwerkte koolhidrate verhoog die stoor van vet meer as eenvoudige koolhidrate. Eenvoudige carbs is groente en vrugte, wat help om vesel om die liggaam te voorsien, dus die verlaging van insulien vlakke.

Lekkergoed, nageregte en verfynde koolhidrate het al `n vorm van suiker in hulle. Volgens "The Belly Vet Cure," eet suiker en verfynde koolhidrate raak insulien vlakke in die liggaam. Insulien geproduseer word deur die pankreas en bestuur bloedsuiker en vet opgaar. Verhoogde vlakke van insulien kan `n persoon vet maak en verhinder haar vermoë om die vet te verloor.

Alkohol is vol suiker en vet, wat gestoor word deur die lewer en verander in maag vet. Alkohol vertraag ook in die brand van vet. Hoe meer `n persoon drankies, hoe meer die vet hy is die stoor, aangesien alkohol vertraag die brand van vet. Daarbenewens, alkohol is `n eetlus stimulant, wat veroorsaak dat `n persoon om meer te eet. Sterk drank is hoofsaaklik suiker, soos wyn, en bier is vol leë koolhidrate.

Baie verwerk en verpak voedsel bevat versoeters, soute, kunsmatige smaak, vet, chemikalieë en trans vet. In die proses van die skep van voedsel wat kan gestoor word op kruideniersware en spens rakke, baie van die voedingstowwe in die kos is verwyder. Trans vet is een van die ergste skuldiges vir die berging van vet in die liggaam. Transvette is sleg vir die hart omdat hulle verhoog LDL cholesterol (slegte cholesterol) en die HDL cholesterol, of die goeie cholesterol te verlaag. Baie verpak en verwerkte voedsel het ook `n hoë bedrae van natrium, wat `n liggaam se vet stoor verhoog omdat dit opblaas die vet selle waar dit geberg word.