Sonneblomolie Voordele

Volgens die Nasionale Sonneblom Vereniging, is daar drie tipes van sonneblomolie: linoleïensuur, hoë olie, en NuSun. Linoleïensuur sonneblomolie bevat hoë vlakke van poli-onversadigde vet, essensiële vetsure. Hoë olie sonneblom beskik oor `n hoë vlak van mono-onversadigde vet. NuSun sonneblomolie bevat minder as tien persent versadigde vette.

Sonneblomolie is `n uitstekende bron van vitamien E. sonneblomolie bevat meer van die vitamien as enige ander groente-olie. Volgens NutritionData.com, een teelepel van sonneblomolie het 5,5 mg (28 persent van die nodige daaglikse waarde) van vitamien E. Vitamien E is `n antioksidant wat skade aan die menslike selle voorkom.

Sonneblomolie het kardiovaskulêre voordele. Neem in minder vet, veral versadigde vette, is noodsaaklik om die verlaging van die risiko van koronêre siekte. Alle sonneblomolie bevat lae vlakke van versadigde vette. Sonneblomolie verminder ook cholesterol en `n laer cholesterol vlak help om die risiko vir hartsiektes te verminder.

Sjefs op soek na maniere om gesonde kos keuses bied inkorporeer sonneblomolie in hul kombuis. Sonneblomolie kan gebruik word in `n hoë temperature, maak dit ideaal vir gebruik in die kombuis en braai. Voedsel wat bereid is om met sonneblomolie ook varser langer te bly.

Sonneblomolie bied beskerming vir die vel as dit maklik geabsorbeer kan word. Dit bied `n beskermende laag wat kan help om infeksie en inflammasie voorkom, veral in pasgeborenes met onderontwikkelde vel. Sonneblomolie is ook effektief in die behandeling van aknee. Velsorgprodukte, soos liggaam was, reinigingsmiddelen, en moisturizers bevat dikwels sonneblomolie as gevolg van sy natuurlike krag te vel vog te behou.