Wat Foods Sal stamina?

Die Natuurlike Boererate webwerf beweer dat die toevoeging van grondboontjies om jou weeklikse dieet sal stamina en energie te verhoog. Grondboontjies is `n ryk bron van proteïen, wat noodsaaklik is vir die handhawing van spierweefsel. Daarbenewens is hierdie gesonde versnaperinge gelaai met goeie vette, soos omega-3-vetsure. Omega-3-vette te verminder inflammasie, wat hart en brein gesondheid verbeter. Jy kan snack op plain grondboontjies of voeg dit by geregte soos hoender of slaaie. Organiese natuurlike grondboontjies en grondboontjiebotter is beskikbaar by jou plaaslike gesondheids-voedsel winkel.

Science Daily News berig op `n studie wat by die Universiteit van Exeter en Peninsula Mediese Skool wat daardie beet sap verhoog stamina geopenbaar. Beets is rooi wortel groente wat hoog in vitamiene A en C en ander minerale. Die navorsing het getoon dat deelnemers het laer bloeddruk en meer stamina by die uitoefening na die drink beet sap. Die rede vir die toename van stamina is vermoedelik van `n toename in suurstof opname, wat maak oefen minder uitputtend.

Die natuurlike genesing en Remedies webwerf beweer dat Spirulina stamina te verhoog en allergieë te verminder. Spirulina is `n blou groen alge wat hoë vlakke van anti-oksidante, yster en minerale bevat. Die rede waarom spirulina help verbeter energievlakke is omdat dit bevat ook `n hoë-gehalte proteïen wat maklik vir die liggaam om te verwerk. Dit see groente bevat ook omega-3-vette en b-vitamiene. B-vitamiene is noodsaaklik omdat hulle te verbeter senuweeagtig gesondheidstelsel, wat is ook noodsaaklik vir optimale energie.