Verskil tussen Krill Oil & Salmon Olie

Omega-3 vetsure is essensiële vetsure wat nie geproduseer word deur ons liggame en daarom moet deur die dieet voorsien moet word. voordele vir die gesondheid van omega-3-vetsure sluit dalende LDLs (die slegte cholesterol), die verhoging van HDLs (die goeie cholesterol), dalende trigliseriedvlakke, dalende bloedsuikervlakke, dalende simptome van PMS en dysmenorrhea, groter fokus en konsentrasie en dalende pyn en inflammasie van rumatoïede artritis en ander pyne en skete.

Die beste bronne van die omega-3-vetsure, EPA en DHA, is van vetterige vis soos makriel, forel meer, haring, sardyne, albakoor tuna en salm. Aangesien die gemiddelde persoon nie vis eet op `n daaglikse basis, baie mense gebruik visolie-aanvullings. Kril olie, `n relatief nuwe aanvulling, is besig om in gewildheid.

Kril olie verskil van salm olie op die volgende maniere: kril olie bevat beide omega-3-vetsure EPA en DHA en bevat ook vitamiene E, A en D-kril olie bevat die kragtige antioksidante Methylpropionzuur en canthaxanthin- kril olie is makliker geabsorbeer, sodat jy nie soveel nodig het en jy dit nie kry nie die smerige aftertaste- kril olie het `n langer rak lewens- en kril olie is duurder.

Wat min navorsing wat daar buite is met betrekking tot kril olie is geneig om te wys dat dit beter is as salm olie, maar nie genoeg studies gedoen is om `n definitiewe antwoord as van nou gee, volgens die Nasionale Sentrum vir Bio-inligting. Beide lyk uitstekende bronne van DHA en EPA wees. Terwyl salm olie dieselfde bedrag van hierdie essensiële vetsure as die kril olie bevat, beteken kril olie lyk na ander nuttige bestanddele in besit te neem.

Kril olie moet vermy word as jy allergies is vir garnale of skulpvis is tot meer navorsing is gedoen op sy veiligheid.

Voordat jy enige medikasie of voedingsaanvullings neem jou dokter moet geraadpleeg word.