Wat is die Water Dieet?

Die presiese oorsprong van die Water Dieet is onbekend. Sommige Internet hulpbronne op te spoor die dieet na `n artikel geskryf en gepubliseer in 1997 deur die Instituut vir Psigo Navorsing in Durham, North Carolina, terwyl Douglas Silver Porter, na bewering `n "dokter en `n wetenskaplike," ook aanspraak maak op die uitvind van die Water Dieet.

Die teorie agter die Water Dieet is dat wanneer koue water ingeneem, die liggaam brand ekstra kalorieë aan die water te verhit tot `n liggaamstemperatuur van 98,6 grade F. Die kouer die water, hoe harder die liggaam werk om op te warm die water. Daarom sal selfs meer kalorieë verbrand as `n Dieter drankies baie koue water. Daarbenewens, drinkwater in tussen of met etes gee verslankers `n gevoel van volheid, maak hulle minder geneig om te wil om te eet. Omdat die niere moet werk om water te verwerk, is dit ook gesê dat die dieet Water resultate in gifstowwe wat gespoel uit die liggaam.

Op die Water Dieet, die Dieter drink 64 oz. van koel of koue water in agt 8-oz. porsies in die loop van die dag, met of sonder etes, bykomend tot die normale vloeistofinname die Dieter se. Die water kan tap water, gebottelde water of enige ander soort van water wat veilig is om te drink nie. Die beskikbare hulpbronne op die Water Dieet ontmoedig kou op ysblokkies om te vergoed vir water-inname. Die Water Dieet nie die voedselsoorte die Dieter eet verander, en ook nie beperk porsiegrootte. Oefening is nie `n komponent van die Water Dieet.

Die voordele van die Water Dieet is dat dit gratis - enigiemand met toegang tot drinkwater kan dit probeer. Die nadele is dat verslankers sal vind dat hulle gevlug het na die badkamer gereeld. Terwyl sommige kenners ondersteun die idee dat drinkwater voor `n maaltyd kan help om `n Dieter sny kalorieë, het die Water Dieet nie spreek die baie nodige komponente van die dieet, soos die beperking van algehele daaglikse kalorie-inname en die integrasie van oefening in die daaglikse roetine van die Dieter se. As beoordelaars van die Water Dieet uitwys, die Water Dieet is nie regtig `n dieet - dit eenvoudig mense aanmoedig om die hoeveelheid water wat hulle moet drink in die eerste plek te drink.

Terwyl daar geen wetenskaplike navorsing gedoen oor die doeltreffendheid van die Water Dieet is, twee Arizona mans in 2008 beweer om gewig te verloor, terwyl die gebruik van die "Voor, tydens en na `n strategie, wat is merkbaar soortgelyk aan die Water Dieet. Jeff Schmidt verloor 50 pond. in een jaar, met hom uit `n grootte 40 tot `n grootte 34. Blake Silvia beweer tot 10 lbs verloor. per maand vir `n totale gewig verlies van 70 lbs. sonder dieet. Die twee mans gedrink een glas water voor etes, een gedurende en een na die eet.