Die Water Dieet Apple

Die appel en water reinig is die mees ekstreme weergawe van hierdie dieet. Soos ander reinig dieet, dit erg beperk wat jy kan eet en drink. Die doel is om te help om jou liggaam ontslae te raak van gifstowwe. In hierdie geval, al wat toegelaat is appels en water. Jy kan eet as enige appels as wat jy wil wanneer jy honger voel en drink ten minste agt koppies water per dag. Gelukkig, hierdie dieet noem net vir die nakoming vir twee tot drie dae, afhangende van watter weergawe jy volg. Voorstanders van hierdie dieet sê dit sal lei tot `n paar gewig te verloor en help opklaar aknee. Sommige soos dit soveel Hulle stel voor doen die appel en water reinig een keer per maand.

Hierdie dieet berus op die konsep dat as jy `n appel voor elk van jou drie daaglikse maaltye te eet, sal jy minder honger by etenstyd voel en eet minder. As jy nog nie gereed om op te gee pasta, brood en alles anders wat dieet tipies stel uitskakeling, kan hierdie dieet moeite werd wees, want dit voeg iets by jou dieet in plaas van weg te neem. Die ander ding oor hierdie dieet wat maak dit maklik om te hou by is dat jy nie jou maaltye noukeurig beplan. Jy eet wat jy gewoonlik eet, plus `n appel vooraf.

Tammi Flynn, `n Amerikaanse dieetkundige, is gekrediteer met vorendag te kom met hierdie dieet. Haar boek, "Die 2-Apple-`n-Dag Plan," verduidelik die dieet in detail. Sy bied ander riglyne, soos drink baie water en sny uit alkohol, wat help om doeltreffendheid haar strategie te maksimeer.

Dit is algemeen bekend dat die drink van baie water gedurende die dag gewigsverlies bevorder. Maar hoekom appels? Hierdie vrug het `n hoë water inhoud en `n baie vesel. Dit maak appels `n vul nog `n lae-kalorie kos. `N medium-grootte appel bevat net 95 kalorieë, nog verpak met 4,4 gram van dieetvesel, 0.47 gram proteïene, en baie vitamines en minerale. So nie net sal eet `n appel vul jy meer as eet, sê, `n candy bar, maar dit sal jy ook volle langer hou en dit is regtig goed vir jou.

Ongeag van watter weergawe jy besluit om te probeer, of selfs as jy kies om te maak jou eie weergawe van die appel water dieet, onthou om eers jou dokter te raadpleeg.