Boererate om reinig jou stelsel

Reiniging jou stelsel beteken om ontslae te raak van enige gifstowwe uit dwelms, alkohol of ongesonde kosse soos gemorskos en kitskos. Enigiets wat ons eet of elke dag drink kan `n impak op ons daaglikse lewe het. Mense wat wil om hul stelsel te reinig is diegene wat siek voel baie en het geen energie. Daar is baie maniere om die stelsel te reinig, insluitend die gebruik van boererate.

water

Water is die beste manier om die liggaam van gifstowwe deur ongesonde kos, drank en dwelms gebring in reinig. Drink 08-10 Augustus-oz. glase water elke dag om jou stelsel van gifstowwe te reinig.

Vrugte en groente

Eet ten minste een of twee porsies van jou gunsteling vrugte en groente elke dag om te help reinig jou stelsel van enige gifstowwe.

oefening

Baie van die oefening elke dag is een van die beste maniere om die skoonmaak proses te verhoog. Loop elke dag wanneer jy kan, doen sit-ups, push-ups en draf om die blok in jou vrye tyd.

droë Massage

Droë massage met `n kwas, handdoek of droë waslap sal help reinig jou stelsel van gifstowwe. Met behulp van `n kwas, droë waslap of handdoek op jou liggaam sal ontslae te raak van die dooie vel selle en help reinig jou stelsel.

detox Drink

Behalwe water, daar is ook ander vloeistowwe wat jy kan drink om te help reinig jou stelsel. Oorweeg `n detox drink soos warm water en suurlemoen, gemmer en groen tee, of vrugte en groente smoothies.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante