Hele liggaam te reinig Side Effects

Tydens `n reinig, is jou liggaam waarskynlik ervaar een of ander vorm van ligte onttrekking. Dit kan kafeïen ontneming, `n gebrek aan suiker, sigaret onttrekking of iets anders, maar een van die eerste tekens van onttrekking is `n kopseer wees. Moenie Wanhoop- die hoofpyn sal slaag, en as jy vashou aan dit, so sal jou verslawing.

Hoewel reinig is ontwerp om energie in die lang termyn te verhoog, moegheid is `n algemene newe-effek van reiniging. As jy doen `n sap of water vinnig, is jou liggaam ontneem van vitamiene en minerale wat dit nodig het om te funksioneer. Dit is die rede waarom vas vir meer as `n paar dae kan skadelik wees. `N bietjie ontneming sal jy mag nie doodslaan nie, maar weerhou noodsaaklike voedingstowwe vir `n lang tyd sal `n negatiewe uitwerking op jou liggaam het. Tydens `n sap vinnig, probeer die toevoeging van `n paar Spirulina poeier (gemaak van alge) om jou sappe. Dit is vol van proteïen wat jou sal help voorkom moegheid of swakheid.

Baie hele liggaam reinig, veral kommersiële mense, sluit in `n vesel aanvulling of verhoogde veselinname te help duidelik uit die spysverteringskanaal. Maar `n skielike toename van vesel lei dikwels tot verhoogde gas. Vermy dit deur die byvoeging van vesel stadig en gereeld aan jou dieet, in plaas van alles op een slag.

Die bygevoeg vesel, tesame met die afwesigheid van ander vaste kos, sal jy hardloop om die badkamer op `n gereelde basis. Soms beteken dit diarree. As die reinig is ontwerp sag op jou liggaam te wees, dit is `n natuurlike reaksie. Maar as jy op `n reinig waar die doel is om soveel as moontlik te reinig van jou liggaam, jy is op `n risiko vir benadeling van jou kolon. Die gebruik van lakseermiddels of diuretika saam met `n reinig is `n slegte idee - laat funksioneer jou liggaam se sorteer dinge uit hulleself.

Verhoogde urinering is absoluut niks te bekommer nie. Op `n tipiese reinig, sal jy drinkwater en sap voortdurend, om skoon te maak uit jou liggaam en hou jouself uit flou. Dit is duidelik dat, sal jou reise na die badkamer gereeld. Maak net seker dat jou skedule te akkommodeer.

Hierdie newe-effek is algemeen gedurende die eerste paar dae van `n reinig wat vaste kos elimineer. Drink vrugte of groente versterk met Spirulina om toon te help teen die honger. Of, probeer munching op-water swaar vrugte en groente, soos waatlemoen, komkommer en seldery.

Voel siek is nog `n algemene effek van onttrekking. Dit is veral geneig as jy is verslaaf aan kafeïen of sigarette. Daarbenewens kan jy naarheid ervaar aan die einde van `n reinig, as jy vaste kos weer in jou dieet te vinnig.