Natuurlike Vs. sintetiese vitamines

Natuurlike vitamiene bestaan ​​uit geïsoleerde kos elemente wat noodsaaklik vitamiene in te sluit. Die bron, byvoorbeeld, van Vitamien C in `n natuurlike vitamien kan kom uit Acerolakers kers poeier, wat op sy beurt afkomstig van Acerolakers kersies, `n vrug wat hoë vlakke van vitamien C. Benewens vitamien C bevat, Acerolakers kers poeier bevat ander vitamiene soos rutin, Bioflavonoïden en tyrosinase.

Sintetiese vitamiene aan die ander kant, is saamgestel streng van die vitamiene hulself. Hierdie vitamiene is nie afkomstig van voedsel, maar eerder, is saamgestel deur wetenskaplikes in `n laboratorium deur naboots die molekulêre struktuur van vitamiene gevind in kos.

Die groot verskil tussen sintetiese en natuurlike vitamiene is die gepaardgaande vitamiene en minerale wat in natuurlike vitamiene, maar nie in sintetiese vitamiene. Sintetiese vitamiene is ook geneig om baie goedkoper wees omdat hulle massa-geproduseer word sonder die noodsaaklikheid vir die oes van die vrugte of groente wat dien as die oorsprong van natuurlike vitamiene kan wees.

Dr. Ben Kim, die skrywer van `n natuurlike gesondheid blog, berig dat natuurlike vitamiene is `n beter dieet aan te vul omdat die ekstra vitamiene en minerale wat hulle bevat help die liggaam om die vitamiene wat jy op soek is na gebruik. Byvoorbeeld, as jou liggaam nodig het rutin of Bioflavonoïden om af te breek en gebruik Vitamien C, dit sal die voedingstowwe uit Acerolakers kers poeier kry. Maar met `n sintetiese bron van Vitamien C, sal die liggaam trek uit reservoirs van hierdie voedingstowwe in die liggaam. As die liggaam nie genoeg van hierdie ander voedingstowwe beskik nie, sal die liggaam eenvoudig ontslae raak van die oortollige vitamien C. Die teenargument is dat so lank as wat jy `n gesonde dieet, moet jy genoeg van hierdie hulp vitamiene en minerale vir sintetiese vitamiene besit om net so goed werk.

Die meeste vitamien aanvullings te koop by apteke of kruidenierswinkels is saamgestel uit sintetiese vitamiene, maar natuurlike kos winkels en web gesondheid afsetpunte doen verkoop natuurlike vitamiene. Dit is maklik om die verskil te vertel net deur te kyk na die bottel. Die lys van bestanddele moet verskyn op die etiket. Vir Vitamien C tablette, byvoorbeeld, indien die bestanddeel lys sê "Vitamien C," dis `n sintetiese vitamien. As die bestanddeel lys sê, "Acerolakers kers poeier" of `n ander voedselbron, dan is dit `n natuurlike vitamien.