Tuisgemaakte hoë-vesel Ontbyt bars

Gekoopte Vesel Een bars is `n uitstekende ontbyt keuse, maar kan `n bietjie op die duur kant, afhangende van jou begroting uit te voer. Om tuisgemaakte Vesel maak Een bars jy 14 oz nodig. versoete kondensmelk, 7 miljoen onse. Marshmallows room, ¼ koppie grondboontjiebotter chips, ½ koppie vlas, 1 koppie druiwe-neute graan, 3 koppies Vesel Een graan en 1 koppie Rice Krispies, volgens RecipeZaar.

Spuit `n 9-deur-13 duim pan met kook spuit om te begin maak van jou tuisgemaakte Vesel Een bars. Kap die semisweet grondboontjiebotter chips en kombineer al jou droë bestanddele in `n groot bak. Plaas jou Marshmallows room in `n medium-grootte kastrol en smelt dit in die versoete kondensmelk met `n lae hitte. Roer die mengsel aanhoudend totdat die Marshmallows room smelt en kombineer met die melk. Na afloop van die Marshmallows room gesmelt voeg die droë bestanddele by die mengsel. Na die droë bestanddele deeglik gemeng, versprei die mengsel in jou voorbereide pan. Laat die mengsel afkoel, dan in miniatuur tuisgemaakte Vesel Een bars sny.

Maaltye wat hoog in vesel is `n uitstekende keuse vir jou eerste maaltyd van die dag in vergelyking met `n bakkie van die graan. Baie soorte graan, soos kaneel Toast Crunch, het meer as 9 g suiker lei tot `n suiker hoog en `n ongeluk later in die dag. Hoë-vesel bars is `n beter opsie omdat hulle jou nog te voorsien met `n vinnige hupstoot van suiker om jou dag te begin, maar ook vesel om jou te onderhou in die res van jou dag, of ten minste totdat jy middagete eet. Hoë-vesel bars is ook redelik maklik om te maak, en as jy hulle maak, aan die begin van die week, stoor dit in jou yskas vir `n paar dae van vinnige ontbyt.