totsitlyred.com

Lys van alkaliese kosse & Drank vir die Liggaam

Onduidelik denke, lae energie en moegheid, oortollige gewig en swak spysvertering is alle moontlike simptome van oormatige versuring van die liggaam. Die handhawing van `n behoorlike pH balans, of suur-alkaliese balans, hou die liggaam se organe uit die opstel van die stadium vir siekte. Met `n dieet vandag se hoogs verwerkte, dit is belangrik om te weet die regte kos te verteer ten einde die suur teen te werk. Hoewel baie mense is voorstanders van hierdie dieet, daar is geen mediese studies aan sy eise te ondersteun.

Vrugte

  • Rabarber, avokado, tamatie, suurlemoen, pomelo en waatlemoen is alkaliese vrugte. Mango, oranje, papaya, piesang, appelkoos, pynappel en pere moet geëet word net in matigheid, want dit is effens suur.

groente

  • Vir `n slaai kies blaarslaai, groen of rooi kool, spinasie en komkommers. As `n bykos, eet aspersies, preie, ertjies, zucchini en blomkool. As jy wil wortel groente, aartappels, radyse, beet, wortels en rape is almal alkaliese.

proteïen

  • Sade en neute is die beste keuse vir proteïen. Amandels en Brasilië neute is alkalies. Eet sonneblom, vlas, sesam en pampoen sade. Dier vleis is suur. As vleis moet geëet word nie, hou by vis en orrel vleis varswater, want dit is die minste suur keuses.

Grane en Vette

  • Gespel, bokwiet en lensies is die alkaliese korrels. Sommige alkaliese olies is hennep, avokado, olywe, Aandblom, klapper, komkommerkruid en vlas olie.

drankies

  • Gedistilleerde of geïoniseerde water met of sonder vars lemmetjie of suurlemoensap is die beste om te drink. Kies kruie tee vir `n warm drankie. `N ander alkaliese keuses nie-versoete sojamelk, amandel melk en groente sous.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante