Hoe om BMI te bereken in `n Vroulike

Hou die pen en staan ​​met jou rug teen die muur. Staan regop, maar moenie oordryf jou hoogte. Gebruik die pen om `n punt op die muur te maak op die vlak van jou kop.

Gebruik die maatband om die afstand tussen die vloer en die punt wat jy gemaak het, verkieslik in sentimeter te bereken, hoewel duim sowel will work. Skryf hierdie meting op `n stuk papier, en benoem dit "Hoogte."

Stap op die skaal en jou gewig te teken, verkieslik in kilogram. As jy jou hoogte in duim gemeet, gebruik net pounds- dit sal verdere komplikasies later op te voorkom. Skryf hierdie meting op die papier en benoem dit "Weight." Ten einde akkuraatheid te verseker, weeg jouself sonder swaar klere en sonder skoene, en plaas die skaal op `n plat, harde oppervlak.

Gebruik die sakrekenaar om jou hoogte meting vierkant. Skryf dit op die papier as "Hoogte Squared."

As jy jouself gemeet in duim en pond, gaan na stap 3. Indien nie, slaan stap 3 en deel jou gewig deur jou lengte kwadraat. Skryf dit neer en benoem dit "BMI."

Vermeerder jou gewig deur 703 en deel dit deur jou lengte kwadraat. Skryf die resultaat af as "BMI."

Vergelyk jou BMI om die omvang van indekse hierbo om te bepaal of jy ondergewig, normaal, oorgewig of vetsugtig is.