totsitlyred.com

Hoe om BMI te bereken Die gebruik van `n BMI Sakrekenaar, BMI skaal, of BMI Chart

Jy kan maklik bereken jou liggaamsmassa-indeks met behulp van `n aanlyn BMI sakrekenaar of grafiek, of `n BMI badkamerskaal. BMI is `n aantal algemeen gebruik word as `n aanduiding van liggaamsvet gebaseer op die vergelyking van gewig te hoogte. BMI is beperk in die toepassing daarvan. As jy baie van die spiere het, sal jou BMI hoog wees en jy kan gradeer as "oorgewig" of "vetsugtig" - selfs al is jy baie maer. As jy `n baie klein spiere, maar genoeg flab om jou te bewaar vir `n lae BMI, kan jy koers as "normaal" in plaas van "ondergewig."

Dinge wat jy nodig het

  • Maatband
  • badkamerskaal

  • Gebruik `n potlood om `n punt te maak op die muur direk bo jou kop. Meet van die vloer tot by die merk op die muur met `n maatband. Gebruik `n akkurate badkamer skaal om jou gewig te vind.

  • Begin `n webblaaier en gaan na die aanlyn BMI sakrekenaar van jou keuse. Volg instruksies op die skerm om jou lengte en gewig te betree in die teks velde. Klik op "bereken" of die knoppie wat vir hierdie doel. Jou BMI vertoon, saam met jou status as ondergewig, normaal, oorgewig of vetsugtig. Die meeste sakrekenaars ook `n "normale" gewig reeks in pond vertoon vir jou hoogte.

  • Koop `n BMI skaal by `n plaaslike winkel of aanlyn. A BMI skaal is `n badkamer-styl skaal met bykomende funksies. Die meeste BMI skubbe het `n interne geheue. Tik in jou hoogte en ouderdom. Wanneer jy stap op die skaal jou gewig en BMI vertoon. Sommige BMI skale ook meet liggaam water en kan jou liggaam vet persentasie te bereken op grond van die waterinhoud dit kan opspoor.

  • Vind `n BMI grafiek aanlyn of in `n boek. Vind jou lengte en gewig op die grafiek. Lees oor die grafiek om jou BMI te vind. A BMI grafiek kan ook genoem word `n BMI skaal.

Wenke waarskuwings

  • `N normale gesonde LMI word gedefinieer as `n indeks in die reeks van 18,5-24,9.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante