Hoe om te bereken Body Fat vir die Marine Corps

Die Verenigde State van Amerika Marine Corps (USMC) het egter streng standaarde vir potensiële rekrute, veral wanneer dit kom by fisieke fiksheid. Marines en Mariene rekrute gelyk mag nie meer as sekere gewig vereistes. As jou gewig die standaard oorskry, sal jou liggaam vet word gemeet. As jy nie die liggaam vet vereiste slaag, sal jy nie in staat wees om aan te sluit die Marine Corps totdat jou liggaam vet is binne die aanvaarbare reeks. Jy kan jou eie liggaam vet in ooreenstemming met USMC standaarde te meet sodat jy `n beter idee as om te bepaal of jy in aanmerking kom om inroep is.

Dinge wat jy nodig het

Maatband
regeerder
swart merker

Plak die maatband om die muur vertikaal. Begin waar die muur aan die vloer. Die zero moet wees aan die onderkant van die muur.
Staan teen die muur direk in die voorkant van die maatband. Jy moet in die gesig staar weg van die muur. Staan met jou voete bymekaar en plat teen die vloer. Maak seker dat jou skouers reguit, maar nie opgewek.
Plaas die vors plat op die top van jou kop sodat die een kant is die aanraking van die maatband en die res raak jou kop. Trek `n streep op die maatband, kry so naby aan die vors as moontlik. Gebruik `n dun, swart merker so die lyn maklik om te sien sal wees. Dit sal jou hoogte meting wees. Jy kan rond as jou hoogte fraksie is groter as die helfte. Byvoorbeeld, as jy 67 3/4 duim lank, jy kan tot rond tot 68 duim.
As jy `n man:
Meet jou nek en maag. Die buik moet gemeet word teen jou naeltjie. Die nek moet gemeet word in die middel. Maak seker dat die maatband reguit en plat teen jou vel te hou. Trek nie die maatband styf. As dit lê heeltemal plat teen die vel, dit is styf genoeg.
As jy `n vrou nie;
Jy sal nodig hê om jou nek, maag, en heupe te meet. Meet die nek in die middel. die maag by die meeste smal punt, en die heupe op die wydste deel. Rond tot die naaste half duim.
Gaan na die USMC PFT Calculator webwerf om jou gewig en afmetings betree. Klik op die blad "Sakrekenaars" in die boonste linkerhoek, kies dan "persentasie liggaamsvet." Sit jou metings in die vereiste velde in en druk "bereken." Die sakrekenaar sal jou `n geskatte persentasie liggaamsvet te gee en sal jou vertel as jy Marine Corps liggaamsvet standaarde slaag.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante