Hoe om te meet gewig & Hoogte

Verwyder skoene en enige hoede, Hoofddeksels of versierings van die hare van die onderwerp word gemeet. Dit verhoed dat enigiets uit die toevoeging van innaccurate hoogte te meet.

Staan teen `n muur met jou hakke teen mekaar, plat op die vloer en jou arms langs die kant. Dit is die beste op `n harde oppervlak om op te staan, nie op die mat.

Gebruik die liniaal en sit dit reguit teen die top van die kop van die onderwerp se. Maak seker dit is plat en nie skuins. Merk die onderkant van die vors, wat is die punt naaste aan die bokant van die kop van die onderwerp se.

Meet die afstand vanaf die hoof merk op die vloer met die maatband. Neem die duim of voete en duim aan die naaste duim.

Meet met `n digitale skaal as jy een het, indien nie `n standaard skaal sal voldoende wees. Digitale skale is meer akkuraat en nie hoef te word gekalibreer. As jy met behulp van `n standaard skaal, maak seker dat die inbel is ingestel op nul voor versterking op.

Verwyder al die swaar klere en skoene van die onderwerp word geweeg. Dit verseker dat `n akkurate liggaamsgewig gegee en nie opgeblase as gevolg van klere of skoene.

Staan in die middel van die skaal met beide voete bymekaar. Wag totdat figuur vertoon word en dan aan te teken die gewig wat op die skaal.