Wat is die aanbevole dosis van vitamiene?

Die vroegste strategie vir die aanbeveling van spesifieke hoeveelhede van vitamiene het tydens die Tweede Wêreldoorlog toe wetenskaplikes werk vir die Amerikaanse regering bepaal die optimale voedingstofvlakke vir `n gesonde volwassene liggaam in `n poging om siektes af te weer en te versterk die gesondheid van die Amerikaanse troepe. Die eerste stelsel vir die erkenning van `n gesonde vitamien vlakke was bekend as die aanbevole daaglikse toelae (RDA).

Daar is meer as een metode vir die bepaling van die aanbevole dosis vir vitamiene en minerale. Die ou ADT stelsel, nou uitgefaseer, het kinders en hul voedingsbehoeftes in ag neem nie. Die nuwe stelsel, die dieet Verwysing innames (DRI), bied bykomende inligting aan die verbruiker oor vitamiene wat spesifieke versteurings, insluitend hartsiektes, verskeie kankers en osteoporose te verminder.

`N Algemene stelsel van die aanbeveling van vitamiene wat gebaseer is op die nuutste mediese wetenskap resultate in `n gesonder samelewing. In bykomend tot veranderinge op die etikette van voedsel en aanvullings, openbare skole, hospitale en ander instellings moet voldoen aan die nuwe aanbevole vitamien dosis in die kos wat hulle bedien.

Omdat verbruikers dikwels gedink hy aanvanklik die aanbevole vitamien bedrag aan `n vereiste bedrag bedoel, die Food and Drug Administration (FDA) geïmplementeer om die nuwe stelsel van die aanbeveling van voeding vlakke. Daarbenewens het die ADT, wat ontwerp is om maksimum voordele te bied aan `n groep mense, was onvoldoende in die bepaling van individuele dosis vereistes vir kinders of vir volwassenes met mediese toestande.

Die proses wat gebruik word om die korrekte DRI bepaal vir elke vitamien gebruik vier faktore. Die eerste faktor is die Geskatte Gemiddelde Vereiste (EAR), wat die optimale hoeveelheid van `n vitamien vir die helfte van die bevolking verteenwoordig. Die volgende faktor is die ADT getalle, gevolg deur `n voldoende inname (AI) tafel vir persone op grond van ouderdom of mediese oorwegings, en die vierde is `n redelik Bo Intake Level (Tuil) wat verbruikers sal waarsku `n veilige bedrag te oorskry nie.

Die potensiaal van die instelling van `n gemeenskaplike program van aanbeveling vir vitamiene in die daaglikse dieet sal waarskynlik lei tot algehele toename in gesondheid en laer mediese koste.