totsitlyred.com

Is Vitamiene Bad vir Niere?

Baie mense neem `n daaglikse multivitamien om die liggaam te voorsien met `n ekstra beskerming teen siekte. Hoewel hierdie praktyk deur die meeste dokters en dieetkundiges aanbeveel, neem te veel vitamiene kan sleg vir die niere wees. Dit is belangrik om die korrekte dosis van vitamiene vir jou spesifieke behoeftes te leer ken.

Vitamien volledige lys.

Volgens die Harvard Skool van Openbare Gesondheid, neem `n daaglikse multivitamien en `n ekstra aanvulling van vitamien D is `n goeie idee. Multivitamiene bied `n doeltreffende verdediging teen siekte en siekte deur te verseker ontvang jy al die vitamiene en voedingstowwe wat jou liggaam nodig om gesond te bly.

Melk is `n goeie bron van vitamien D.

Dit is belangrik om te onthou dat die neem van te veel vitamiene eintlik skadelik kan wees. As geneem in oormaat, kan `n paar vitamiene skade aan die organe, insluitend die niere veroorsaak.

`N oormaat van vitamiene kan skadelik op die niere wees.


`N Studie gedoen by die National Institutes of Health (NIH) het bevind dat die verhoging van die daaglikse inname van vitamien C uit die normale dosis van 200 mg tot `n verhoogde dosis van 1000 mg tot gevolg gehad dat `n beduidende toename van oksaalsuur in die urine, wat niere veroorsaak klippe. As gevolg hiervan, het dr Mark Levine, `n lid van die NIH studie span, dui daarop inneem minder as 1000 mg vitamien C per dag.

Lemoensap bevat vitamien C.

`N Studie gedoen by Harvard Brigham en Women`s Hospital het getoon dat vitamien B6 eintlik kan aansienlike beskerming teen die vorming van nierstene. Navorsers van hierdie studie dui daarop neem ten minste 40 mg vitamien B6 per dag.

Sommige vrugte bevat vitamien B-6.

Praat met jou dokter voordat enige vitamiene of kruie. Die Kidney Foundation beveel aan dat jy jou dokter of dieetkundige te vra om `n vitamien aanvulling voorskryf.

Praat met `n dieetkundige oor wat vitamiene wat jy moet neem.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante