Niasien Flush Voordele

Niasien is deel van die Vitamien B familie, spesifiek vitamien B3. Niasien is `n wateroplosbare vitamin- dit is nie in die liggaam gestoor, en oortollige bedrae van dit sal die liggaam verlaat via urinering. Hoë dosisse niasien is slegs beskikbaar deur verjaring. As gevolg van sy potensiaal toksisiteit, moet hoër dosisse net onder toesig `n dokter se geneem word. Hoër vlakke van vitamien B3 kan die simptome van sekere siektes, insluitende `n hoë cholesterol, diabetes en osteoartritis te verbeter.

Niasien werk binne die spysverteringstelsel help met die afbreek van voedsel sowel as die omskakeling van voedsel in energie. Daarbenewens, niasien in staat stel om die kapillêre in die bloedstroom te wyer oop te maak, wat voorsiening maak vir verbeterde sirkulasie, ontgifting en die verlaging van cholesterol. In die hele voedsel, is niasien gevind in suiwelprodukte, eiers, neute, pluimvee, vis en maer vleis.

Niasien het getoon dat een van die mees doeltreffende behandeling vir die verhoging van goeie cholesterol vlakke en die verlaging van slegte vlakke wees. Volgens dr Arthur Schoenstadt, kan niasien saamwerk met ander cholesterol medikasie en behandelings hoë trigliseriedvlakke asook die bevordering van HDL (goeie cholesterol) vlakke as aansienlik as 15-35 persent verlaag. Daarbenewens het niasien getoon dat die opbou van plaak stadig in die are, en moontlik selfs gedenkplaat opbou om te keer. Dr. Schoenstadt sê ook dat niasien bykomende voordele vir die gesondheid wat die behandeling van migraine, depressie, osteoartritis, voorkoming van tipe 1-diabetes en die bevordering van ontspanning insluit mag hê.

Die niasien spoel vind plaas wanneer die niasien in jou liggaam vergroot die grootte van die klein bloedvate. As die kapillêre groter groei, verhoog hulle die bloed vloei wat verantwoordelik is vir die rooi van die vel asook die tinteling gevoel wat tipies vergesel die spoel. As die kapillêre verdryf afval, produseer hulle histamien wat die jeuk sensasie veroorsaak. Die spoel kom meestal in die gesig gebied- maar dit kan voorkom in jou hele liggaam.

Die niasien spoel kan baie ongemaklik wees en kan `n paar ernstige newe-effekte soos vinnige hartklop, kouekoors, kortasem, sweet en duiseligheid sluit. Maar al hierdie newe-effekte is normaal en opreg, hulle kan jou verhoed om niasien. `N paar van hierdie newe-effekte te minimaliseer, te oorweeg wat begin met `n laer dosis van niasien. Altyd raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer voor die neem van niasien, veral as jy `n voorafbestaande toestande soos diabetes, lewersiekte, maagsere of `n geskiedenis van hartsiektes.