Hoe om natuurlik Behandel hoë cholesterol

Studies het getoon dat kos hoog in oplosbare vesel kan werk in die rigting van die verlaging van slegte cholesterol vlakke. Oplosbare vesel bind homself eintlik om die cholesterol en verwyder dit uit die liggaam. Gewoonlik is dit gevind in boontjies en volgraan en een van die maklikste maniere om jou inname van oplosbare vesel verhoog is om hawermeel eet elke dag.

Neem verleng release niasien kan help om natuurlik te behandel hoë cholesterol. Wanneer niasien jou liggaam binnedring, dit help om jou LDL, of slegte cholesterol te verminder, terwyl dit help bou jou HDL, of goeie cholesterol. Neem `n uitgebreide vrylating vorm help gee jou liggaam `n voortdurende toevoer gedurende die dag en verhoog die voordele. Sommige mense ervaar spoel wanneer die neem van niasien, so dit is `n goeie idee om die etikette te gaan en koop `n no-spoel vorm as jy bekommerd is oor die moontlikheid is.

Daar is `n natuurlike statine gevind in rooi rys gis. Interessant genoeg, is hierdie produk is wat `n paar farmaseutiese maatskappye eintlik gebruik om hul statine dwelms maak. Die verskil is dat rooi rys gis in sy natuurlike vorm is net so effektief op die verlaging van cholesterol, terwyl minder skadelik vir jou liggaam. Onthou dat enige statine, selfs `n natuurlike een, jou lewer sal beklemtoon. Met dit in gedagte, net vriendelik wees teenoor jou lewer terwyl die neem van `n statine.

Nog `n aanvulling gebruik word om natuurlik te behandel hoë cholesterol is CoQ10 ensiem. Hierdie ensiem kom natuurlik in die liggaam, maar die liggaam nie genoeg om jou te beskerm teen skade te produseer. CoQ10 verhoed eintlik die oksidasie van LDL in jou are, die hoofoorsaak van verstopte are. Daarbenewens kan CoQ10 enige negatiewe newe-effekte wat mag voorkom wanneer die neem van rooi rys gis verreken. Hierdie twee is baie effektief wanneer saam geneem.

Laaste, maar beslis nie die minste nie, is oefening. Dit blyk dat wanneer die ondersoek enige siekte, die nommer een aanbeveling is oefening en natuurlik die behandeling van hoë cholesterol is geen uitsondering nie. Wanneer jy oefen, jou liggaam te verhoog HDL terwyl die verlaging van LDL. Oefening help ook om jou te hou op `n ideale gewig, wat help in die behoud van cholesterol te normale vlakke.