Kan jy eet enige vis as jy `jig?

Gout is `n algemene vorm van artritis wat gekenmerk word deur uriensuur kristallisasie in die gewrigte. Chemiese verbindings genoem puriene gevind in baie voedselsoorte: puriene breek in uriensuur en indien dit verbruik word in oormaat, kan dit lei tot `n pynlike jig flare-up. `N Lae-purien dieet hulpmiddels in die bestuur van simptome en die verligting van pyn.

Hoë-Purine Seafood

Hoewel al proteïenvoedsel bevat puriene, sekere items bevat hoër vlakke. Ansjovis, sardyne, coquilles, mossels, makriel, tuna, forel, skelvis en haring is alle vorme van seekos wat vermy moet word op `n lae-purien dieet.

Matige-Purine Seafood

Kreef, krap, oesters, garnale en kreef bevat matige hoeveelhede van puriene. Die Mayo Clinic dui op `n daaglikse limiet van 4 tot 6 oz. van dierlike proteïen, wat seekos sluit.

deskundige Insig

Uitskakeling of streng monitering van jou inname van hoë-purien seekos kan help verhoed dat `n aanval van jig. Alhoewel daar nie in kennis gestel te dikwels verteer seekos, dit kan met veiligheid in `n lae-purien dieet in matigheid opgeneem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante