Hoe om ontslae te Skinny Hands

Daar is baie redes waarom jy dalk wil dunner hande en vingers te kry --- miskien jy geniet speel kitaar en jou wors-agtige vingers vra nie dat jy toelaat dat die behendigheid wat jy nodig het, of miskien het jy voel selfbewus wanneer jy dra ringe of ander juweliersware op jou hande. Wat ook al jou rede, moet jy bewus wees dat daar is geen kitsoplossing vir verslanking af, selfs al is jy net op soek is na die grootte van jou hande te verminder. Spot gewigsverlies is `n onmoontlike feat en as jy wil slim af jou hande sal jy nodig het om die hele liggaam oefening te voltooi.

Oefen gereeld om te help om die bedrag van vet op jou liggaam te verminder. Kardio-oefeninge soos fietsry, hardloop, en roei is groot vir die brand kalorieë en vet. Jy moet ook inkorporeer `n krag-opleiding roetine
Eet `n gebalanseerde dieet en oefening gedeelte beheer om jou te help uit ooreet. As jou gewig veroorsaak jou hande te groot wees, sal jy nodig het om `n kalorie tekort om gewig te verloor in stand te hou. Sedert een pond is gelyk aan 3500 kalorieë, sal jy nodig het om af te brand of sny 500 kalorieë per dag terug na twee pond per week verloor. Gebruik `n kombinasie van dieet en oefening om hierdie tekort te bereik.
Drink baie water. Nie net sal dit jou help met die uitoefening, maar water sal uit te spoel gifstowwe en die vrylating jy in `n beter gesondheid.
Verminder die bedrag van sout in jou dieet. Sout maak jy opgeblase. Dit veroorsaak dat jy om water te behou. Verhoed dat sout in jou kook en kyk etikette vir `n hoë natriuminhoud.

Wenke waarskuwings

As jy agterkom dat jou gewigstoename is geïsoleer het aan jou hande, kan dit iets ernstig wees. Sien `n dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante