Kafeïen en suiker is twee items jou liggaam raak verslaaf aan, en die uitskakeling van hierdie uit jou dieet kan lei tot nare onttrekkingsimptome. Om jou liggaam van kafeïen en suiker goed te reinig, moet jy voldoen aan `n streng dieet te nadelige gevolge te vermy. Die volgende gids bied `n stap-vir-stap roetine vir ontdoen jou liggaam van hierdie verslawing.
Begin op `n Saterdag of Sondag. Speen jouself af suiker en kafeïen kan lei tot moegheid of prikkelbaarheid, so begin op `n dag wanneer jy minder verantwoordelikhede.
Stadig uit te faseer die suiker en kafeïen. Neem die eerste drie dae na toenemend verminder jou verbruik van elke. Op die vierde dag, vermy hulle heeltemal.
Verteer cafeïne vrye groen tee en proteïen-ryke voedsel vir ontbyt om mee te begin jou dag. Eiers, neute of `n proteïen skud moet make-up jou ontbyt vir ten minste die volgende vier dae.
Verteer 1000 mg vitamien C per dag.
Drink agt glase water per dag.
Eet ses gesonde maaltye per dag, elke drie uur. Dit sluit in `n gedeelte van maer proteïen (eiers, hoender, vis), gesonde vette (avokado, neute, olyfolie) en `n goeie koolhidrate (volgraan, patats).
Oefen gereeld om moegheid te voorkom.
Wat is die langtermyn gevolge van die gebruik Kafeïen?Wat is `n goeie koffie plaasvervangers?Hoe om die Liggaam van Bakterieë detoxEffekte van Coffee & bloedglukoseHoe om te maak groen tee nuttig om gewig te verloorHoe om ontslae te Hyper
Hoe werk Dieet beïnvloed Hair Groei?Monster Energy Drink EffectsMaak cafeïne vrye groen tee te bevorder gewig te verloor?Hoe om op te hou drink Kafeïen
14-Dag Detox PlanGesonde dieet vir oorgewig menseHoe om te reinig uriensuur uit jou bloedDrink Kafeïen `n slegte ding?Hele liggaam te reinig Side EffectsHoe kan `n Kafeïen pil werk?
Eenvoudige maniere om beheer `n vinnige hartklopDie Beste Dieet vir `n Hypoglycemic om gewig te verloorSuiker vrye popsicle Voeding InligtingHoe om `n Soda Addiction BreekVel detox dieet