Vel detox dieet

Die kos en chemikalieë wat ons eet wys dikwels op ons vel. Puisies, olierigheid, plooie en droogte is al `n gevolg van dit wat ons in ons liggame, en hulle gehelp kan word met `n beter voeding. Wanneer ons eet `n dieet vol verwerk, hoë suiker of vetterige kos, die liggaam werk harder by om ontslae te raak van hulle as dit nie op die skep van nuwe, gesonde en lewendige vel selle. Die organe verantwoordelik vir gifstof uitskakeling - die kolon, nier en lewer - is dikwels oorweldig met hulle, so die liggaam verwyder enige oortollige deur die porieë, wat veroorsaak dat verstopping, breakouts, rooiheid en irritasie van die vel. Om die vel detox, eet baie vrugte en groente en kry ten minste 64 oz van water elke dag. Weerhou van die verbruik van groente-olies, kafeïen, verfynde koolhidrate, alkohol en suiker te begin detoxing die vel en die ontvangs van `n meer gesonde voorkoms.

Terwyl detoxing die liggaam, is dit belangrik om steeds verskaf dit met behoorlike vitamiene en minerale vir die vel gesondheid. Neem antioksidant-aanvullings sal die stryd teen vrye radikale, wat kanker veroorsaak en benadeel gesonde selle help. Verteer vrugte en groente in die eerste plek vir `n dag of twee na die detox begin, en voeg vis in die dieet in plaas van rooivleis. Omega-3 olies uit vis is gesond vir die organe asook die vel. Vitamien A van botter of lewertraan en sink van eiers en sade is voordelig vir die vel, asook vitamien B-12, wat die liggaam deal met stres help. Vitamien C help bou en te hernu kollageen, terwyl vitamien E bied die liggaam baie antioksidant ondersteuning. Magnesium en mangaan is minerale wat die lewer in die detox proses help.

Tydens `n detox, hou die vel skoon van dooie vel selle en verwyder gifstowwe wat is geskors uit die liggaam. Borsel of vee af twee of drie keer per dag die liggaam, en gebruik `n sagte waslap om vee af die gesig. Gebruik `n sauna of stoom kamer te help verdryf oortollige gifstowwe uit die liggaam, of neem gereelde warm storte. In baie gevalle van ontgifting, kan simptome erger word voordat dit te verbeter nie, maar hulle moet nooit meer as `n week duur. As hulle dit doen, soek mening `n dokter se om seker te maak die liggaam in staat is om `n detox tydperk te hanteer.