Detox die lewer en niere

Drinkwater opvliegers uit al die organe in die liggaam, insluitend die lewer en die niere. Elke dag moet jy ten minste 64 onse vloeistof drink, volgens kenners. Die vloeistowwe kan wees water, kruietee, groentesap en vrugte sappe. Enige gesonde vloeistowwe is goed vir die reiniging van die lewer en niere. Probeer om te kap op kafeïen of alkohol drink tydens die detox. Vloeistowwe ook help om enige gifstowwe of gifstowwe verdun in die liggaam en hou die liggaam gehidreer en loop glad. Drinkwater is een van die beste maniere om die lewer en niere detoksifiseer.

Oefening help beide die lewer en niere. Met oefening verbrand jy vet. Deur die uitoefening van, jy ook verminder die kanse om `n vetterige lewer, wat kan lei tot siektes. Oefening verminder ook die bedrag van vetterige stowwe in die bloed wat die niere moet filter. Die meeste gifstowwe in die liggaam gestoor word in die vetterige weefsel. Vet verbrand verwyder `n groot hoeveelheid van gifstowwe. Aerobiese oefening is die vinnigste manier om vet te verbrand. Stap, hardloop, swem, roei en dans al kry die hart wedrenne en die spiere beweeg om die vet te verbrand. Enige oefening wat bou `n sweet help ook om die liggaam te detoksifiseer. Sweet verwyder gifstowwe en afval deur die porieë van die liggaam.

Kruiemiddels word dikwels gebruik vir ontgifting en die skoonmaak van die liggaam. Melk distel is een van die beste kruie vir die skoonmaak van die lewer. Borrie, kliswortel en paardebloem as goeie kruie vir die lewer. Uva ursi is waarskynlik die mees aanbevole plante vir die niere. Kelp, pietersielie, jenewerbessies en gemmer so goed kruie vir die nier as well. Die meeste van die kruie vir die lewer en niere is beskikbaar as `n aanvulling en / of tee. Jy kan dit aanlyn of in gesondheids-winkels te koop.