Hoe kan Ek julle reinig die lewer sonder om te koop `n produk?

Die lewer is `n belangrike orgaan in die liggaam en dien `n paar funksies. Dit help jou liggaam af te breek vette, winkel glikogeen en produseer hormone, en dit skoon uit skadelike stowwe. Maar die meeste mense nie waardeer en sorg vir hul lewer, benadeel dit deur middel van aktiwiteite soos drink, rook en eet ongesonde kosse. Die handhawing van `n gesonde lewer is op grond van jou leefstyl, insluitend jou dieet en die bedrag van die oefening wat jy doen. Daar is verskeie natuurlike maniere om jou lewer te detoksifiseer, wat op sy beurt sal jou liggaam skoon en gesond te hou.

Vermy kafeïen, alkohol, sigarette, verwerkte voedsel, vetterige kos en soortgelyke stowwe. Al hierdie stowwe benadeel jou lewerfunksie, en uit te sny hierdie skuldig plesier is die eerste stap in die herstel van netheid van jou lewer.
Verander jou dieet, sodat dit meer vars groente, water, vrugte en sappe bevat. Hierdie dieet sal die voeding van jou liggaam ontvang te verhoog en sal jou lewer te bevoordeel. Een van die belangrikste vrugte is suurlemoen - dit soutsuur, wat help om jou liggaam te verteer proteïene meer doeltreffend bevat. Probeer eet gestoomde kos in plaas van gebraaide, aangesien stomende is olie-vry en gesonder vir die liggaam.
Oefening gereeld om jou liggaam sterk en gesond te hou. `N intense oefensessie is nie nodig is- jou oefening kan so eenvoudig wees as gaan stap na `n ete wees. Neem `n wandeling 20 minute na `n ete kan help om jou liggaam te verteer kos beter.
Vul jou lewer reiniging met natuurlike middels. Terwyl die eet van gesonde en oefening is voordelig, daar is `n paar lewer-spoel middels wat kan help in verdere detoksifiserende jou lewer. Sulke lewer gloede sluit dikwels sitrus en ander vrugtesap, asook olyfolie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante