totsitlyred.com

Hoe om te reinig Na `n Alkohol Binge

`N alkohol binge plaas ekstra druk op organe van die liggaam, veral die lewer. Terwyl met tyd sal jou liggaam beter na die drink voel, kan jy die reiniging proses te help deur die betaling van ekstra aandag aan wat jy drink en eet in die week na die drank. Die belangrikste ding wat jy kan doen is om weg te bly van die drink meer alkohol gedurende daardie tyd en om baie water te drink.

Dinge wat jy nodig het

  • 8-ons koppie
  • Lemon
  • knoffel
  • vrugte
  • Groen blaargroentes
  • Beets
  • broccoli

  • Drink agt, agt-ons glase water elke dag, minimum. suurlemoen voeg vir geur en ekstra-lewer detoksifiserende voordele. Gebruik die sap van een hele suurlemoen per dag in jou water. As jou urine is nog donker aan die einde van die dag, die verhoging van die hoeveelheid water wat jy drink die hele dag deur een glas totdat jou urine is liggeel of duidelik.



  • Inkorporeer ten minste een huisie vars, knoffel by jou dieet elke dag vir `n week. Jy kan dit eet op slaaie, in pasta sous of enige ander manier wat jy verkies. As jy nie knoffel kan staan, eet uie daaglikse plaas.

  • Vermy die eet van verwerkte voedsel, soos worsbroodjies, vetterige kos en suiker die eerste dag of twee ná `n alkohol binge. Omdat breading af vette en suikers is onder funksies die lewer, dié voedsel voeg ekstra werk vir die orrel. In plaas daarvan, eet vrugte en groente en maer proteïen, soos hoender, net. Vars groen blaargroentes, beet, broccoli al mag jou liggaam help.

Wenke waarskuwings

  • Caffeinated drankies soos koffie kan maak dat jy voel meer wakker na drank nie, maar sal jy verder dehidreer en sal nie help reinig jou liggaam.
  • Moenie drink die water alles op een slag. Ruimte die waterverbruik gedurende die dag.
  • Drank misbruik kan lei tot alkohol vergiftiging, wat is ernstig. As jy dikwels drank en voel jy kan nie ophou nie, oorweeg soek na behandeling van `n verslawing behandeling fasiliteit - jou lewe kan wees op die spel is.
  • .
Deel op sosiale netwerke:

Verwante