totsitlyred.com

Hoe om in stand te hou Kidney Gesondheid Natuurlik

Niere is noodsaaklik liggaam organe wat filter afval van die bloed en help die liggaam in hulle uitskakeling deur urienproduksie. gesondheid nier is noodsaaklik vir die algehele homeostase van die liggaam. Of jy nou in die verlede gely het van `n nier toestand of net wil om toekomstige probleme te voorkom, is daar `n verskeidenheid van natuurlike metodes om gesondheid nier in stand te hou.

  • Begin met `n gesonde en natuurlike dieet te vermy stowwe wat die lewer beskadig. Die meer natuurlike jou dieet, kan die makliker jou liggaam verteer en verwerk kos, die beskerming van jou niere van skadelike chemikalieë.

  • Drink baie water te help om jou niere te skakel giftige chemikalieë en afvalprodukte. Vir `n skatting van hoeveel jy moet drink, halveer jou liggaam gewig en drink wat in onse water. So, as jy 150 lbs., Probeer om 75 oz drink. van water elke dag. Jy kan deel van hierdie bedrag uit te ruil met vars uitgedrukte sap van organiese vrugte en groente.

  • Reinig jou niere een keer per maand deur die maak van waatlemoen saad tee. Gooi een pint kookwater oor 1 eetlepels. van gebreekte waatlemoen sade en steil vir 5 minute. Syg die sade en drink. Drink die tee keer `n dag vir 3 dae.

  • Kry baie van die fisiese oefening te help natuurlik verminder stres, verbeter nierfunksie en in stand te hou algemene gesondheid. Beide fisiese aktiwiteit en sweet kan help om jou niere aan gifstowwe en afval te skakel.

Wenke & waarskuwings

  • Die volgende stappe sal nie net te bevorder en te handhaaf gesondheid nier, maar kan help om nierstene.
  • Stowwe wat veral skadelik vir nierfunksie is, sluit in: alkohol, gehidrogeneerde olies, verfynde sout en suiker, bymiddels, preserveermiddels, melk bevat hormone en koeldrank. Jy moet ook vermy tabak, antibiotika en vrugte en groente gegroei met plaagdoders.
  • As jy gediagnoseer is met hepatitis of ander ernstige nier toestand, praat met jou dokter voordat die administrasie van nier reinig of die beoefening van swaar fisiese oefening.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante