Nier Cleansing Foods

Daar is baie verskillende tipes van vas wat bedoel is vir verskillende doeleindes. Hulle kan verskillende tipes en voorbereidings van voedsel (vloeistof, sap, rou), of geen kos betrek nie. Byna al vas is bedoel om te reinig of detoksifiseer die liggaam, en sekere kosse of kombinasies van voedsel het getoon dat hierdie proses te ondersteun. Met ondersoek, is dit nie moeilik om te verstaan ​​hoe vas werk, en hoekom. Soos bande of remme, die slytasie wat aangegaan is deur die organe kom uit hul doen wat dit is wat hulle veronderstel is om te doen. Hoewel die organe is ongelooflik self-genesing en sterk, wat hulle toelaat om `n onderbreking van hul gewone werk deur nie om enigiets in die stelsel wat hulle moet verteer, filter en skei hulle `n energie-hupstoot sal gee. Enige voedsel of vloeistowwe ingeneem terwyl detoxing op hierdie manier sal dien om die reiniging / rustende proses te ondersteun deur hulle te help om weg te dra oorskiet of uitgeskei gifstowwe tydens die vas tydperk.

Drink baie water is een van die beste (en goedkoopste!) Maniere om die niere in `n goeie toestand te hou. Wanneer die liggaam is ontwater, is dit baie moeiliker vir die niere te filtreer en skei afval. Onder hierdie omstandighede, die urine wat geproduseer bevat hoë konsentrasies van sout en minerale wat saam kan bind om nierstene te vorm. Drink baie water sal verhoed dat `n hoë toksisiteit vlakke in die niere --- `n teken van goeie nierfunksie is kleurlose, reuklose urine.

Navorsing het getoon dat berry juice soos druiwe of cranberry is uiters nuttig as gevolg van hul siekte veg anti-oksidant eienskappe. Druiwe effektief uit te spoel uriensuur in die lewer en niere, en bosbessies bevat kinien, wat omgeskakel word in die lewer om `n suur wat kan skoon weg ureum en uriensuur wat kan ophoop in die niere.

Eet gekookte gemmer of borrie kan ook help om die niere te detoksifiseer. Soos bessies, gemmer is vol antioksidante wat hulp in reiniging gifstowwe uit die bloed en het reeds gewys in `n paar studies te nierskade in diabetiese pasiënte te verminder. Borrie, wat antiseptiese eienskappe het, werk op soortgelyke wyse.

Gefermenteerde melkprodukte soos jogurt, kefir, of ander kos of aanvullings wat probiotika bakterieë word gekoppel aan afname in die risiko vir nierstene en ander nier siektes. Probiotika verskaf die liggaam met die hulp bakterieë wat nodig is vir optimale vertering en die immuunstelsel te versterk.