Vetterige lewer Simptome en Cures

Omdat simptome is ongewoon met vetterige lewer siekte, `n paar pasiënte is onbewus van hul toestand. `N Roetine bloedtoets kan hoë lewerensieme, wat is `n teken van vetterige lewer aan te dui. Indien onbehandeld, kan die toestand vererger en jy kan pyn in die boonste regterkant van jou maag of ervaring moegheid.

Om te genees of te keer vetterige lewer siekte, die vermindering van jou liggaam gewig is noodsaaklik. Die handhawing van `n gesonde gewig te verminder jou risiko van `n baie siektes soos hartsiektes en diabetes. Wat meer is, `n gesonde gewig te verlaag jou bloed trigliseriede (vet), en ontslae raak van vet opgaar in die lewer.

Om gewig te verloor en vet verbrand, begin `n oefening roetine en wy ten minste 30 minute om aktiwiteit drie tot vyf keer `n week. Fisiese aktiwiteit kan insluit sport, met behulp van `n oefensessie video of besoek die gym. Na `n groter maag verhoog die risiko van vetterige lewer. Jy kan skraal jou maag deur die insluiting van kern oefeninge in jou oefensessie - crunches, pilates of gebruik gym toerusting wat ontwerp is om maagspiere toon.

Skakel vetterige kos uit jou dieet en vervang hierdie maaltye met `n lae-vet etes en verversings - jogurt, gebakte chips, vrugte, groente en maer vleis. Vetterige kos insluit gebraaide kosse en kitskos. Jy hoef nie op te gee jou gunsteling items of snacks. Maar, sal jy nodig het om matigheid te oefen en leer gedeelte beheer. Met gereelde oefening en `n laer kalorie-inname, kan jy vetterige lewer om te keer en geniet die geleentheid te behandel.

Hoewel dit veilig is om een ​​alkoholiese drankie per dag verbruik, mense wat met vetterige lewer behoort heeltemal alkohol te skakel van hul dieet - ten minste totdat die toestand omkeer. Oor-verbruik van alkohol is `n primêre oorsaak van lewerskade en alkohol terwyl sukkel vetterige lewer kan die lewer en stadige herstel beklemtoon.