Hoe om detox Met Sop

Detoxing, of reiniging, dieet fokus op die verskaffing van die liggaam met noodsaaklike voedingstowwe, terwyl die uitskakeling van afval en gifstowwe. Daar is honderde van detox planne om uit te kies, met baie besig om in gewildheid te danke aan celebrity endossement. Dit is belangrik om jouself op te voed voor die keuse van `n detox dieet. Detoxing die liggaam met rou, anti-swam sop is een manier om skadelike gifstowwe te bekamp en verskaf die liggaam met verteerbare energie. Sop resepte kan aanlyn gevind word of jy kan ontwikkel en meng jou eie.

Dinge wat jy nodig het

Rou groente
Blender of versapper

`N Tipiese detox dieet moet sewe tot 10 dae duur. Gedurende die reinig, fokus op die verbruik van vars benoud, voedingryke groen groente, insluitend boerenkool, spinasie, komkommer, kool, seldery, broccoli, avokado, Collard setperke en okra.
Kap groente in happiegrootte stukke. Voeg die stukke om `n blender. Puree vir een tot twee minute of totdat die groente is verminder tot vloeibare vorm. Voeg meer bestanddele te geur die puree as dit nodig is, soos uie, knoffel, koljander, sout, peper en ander kruie.
Verhit die fyn gemaak sop op die stoof vir vyf minute of in die mikrogolf vir drie minute, of totdat die gewenste temperatuur bereik.
Eet 1-2 bolle van sop per dag tydens jou reinig.

Wenke & waarskuwings

Drink ten minste agt koppies water elke dag gehidreer te bly tydens jou detox dieet.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante