Voeding Gesondheid Fair Idees

Opstel hutte om besoekers te wys hoe om gesonde maaltye voor te berei. Het hutte vir voedsame, quick-fix etes wat maklik voorberei kan word na `n lang dag. bied ook demonstrasies op gesonde naskoolse snacks vir kinders. Baie kinders kom huis toe van die skool af en wil gemorskos, so ouers wys hoe om `n gesonde en goeie smaak voedsel wat kinders sal eet voor te berei. Leer deelnemers hoe om meer vrugte en groente te voeg in hul dieet. Texas A Agrilife Uitbreiding webwerf M System se suggereer wys hoe om vrugte en groente koppies voor te berei. Gesonde veranderinge aan normaalweg hoë-kalorie resepte sal ook baie gewild wees. Bied besoekers monsters of coupons.

Hoë bloeddruk, diabetes, en coeliakie is algemene versteurings. Wys deelnemers dat hulle kan geniet goeie kos selfs al het hulle hierdie toestande. Opstel uitstallings toon maaltyd idees wat help bestuur elke wanorde. Wys sout-alternatiewe geurmiddels en etes vir diegene met hoë bloeddruk. Versprei brosjures oor die tel van koolhidrate vir diabete. Gee `n lys van algemene glutenvrye kos vir diegene met coeliakie. Bied resepte om elke dieet pas en gee inligting oor die wysiging van gunsteling kos. Jy kan ook hart-gesonde en laktose-onverdraagsaam dieet in te sluit.

Gedeelte-beheer speletjies moedig gesondheid billike besoekers om aktief deel te neem. "Stel `n uitstalling met kos modelle en huishoudelike items om kos porsiegroottes verteenwoordig. Laat deelnemers probeer om aan te pas tot voedsel met die toepaslike porsiegrootte item," beveel die American Dietetic Association. Uiteengesit gedeeltes van algemene voedsel soos appels, steak, hoender, en korrels. Wys deelnemers waar te deel vind neerkom op etikette van kosse soos pasta en gebak. Texas A M System se Agrilife Uitbreiding dui op `n suiker vertoning en sê: "Byvoorbeeld, as `n koppie graan bevat 4 teelepels suiker, vertoon die beker van graan in `n houer, en afsonderlik `n houer te vertoon met 4 teelepels suiker." Probeer gedeeltes van koeldrank, sap, speserye, en verpakte voedsel. Voed deelnemers op die aanbevole daaglikse toelae van natrium. Dan wys hoeveel sout gemeenskaplike items het in hulle.