Hoe om te verduidelik aan kinders die belangrikheid van voeding

Hou dit eenvoudig. Jy moet die vlak van verduideliking wat geskik is vir jou kind is op grond van ouderdom, nuuskierigheid en belangstelling te meet. Een metode wat algemeen gebruik word deur gesondheidswerkers aan kinders oor voeding te leer is die "Go, Slow, Whoa" metode, in watter kosse is verdeel op grond van groen, geel en rooi ligte. Die gesondste kos is groen "gaan" kos, voedsel te verteer in matige hoeveelhede is geel "vertraag" kos, en lekkers en vetterige kos word beskou as rooi lig "whoa" kos. Te toets jou kinders op watter kategorie hulle glo sekere voedselsoorte moet wees in. Byvoorbeeld, koekies is rooi lig kos, wit brood is geel lig kos en groente is groen lig kos.

Gebruik werklike kos. Het hierdie gesprekke oor aandete. Verwys na die voedsel op hulle borde en sê: "Wortels is goed vir jou oë." Net soos volwassenes, kinders absorbeer meer inligting wanneer hulle eerstehandse ervaring met iets. Beplan etes met jou kinders, bring hulle by die kruidenierswinkel met jou en laat hulle jou help om maaltye voor te berei. Die meer praktiese ervaring wat hulle met kos, hoe groter is hul begrip sal wees oor waar voedsel vandaan kom, hoe dit gemaak word en hoe hulle hul gesondheid sal baat vind.

Gebruik speletjies. Kinders is speels en `n skerp, so gebruik hierdie eienskappe tot jou voordeel terwyl hulle leer nuwe dinge. Video speletjies is aanlyn beskikbaar wat kinders oor voeding te leer. Een so `n wedstryd, Voeding Blast Off, is vry om toegang te verkry van die Verenigde State se Departement van Landbou webwerf se. Jou kinders sal vermaak en opgevoed op dieselfde tyd. Bevorder hierdie aktiwiteite, saam met pret vasvrae, tuisgemaakte blokkiesraaisels en woord vinders. Jy sal waarskynlik vind dat jou kinders pret en geniet die proses van die leer oor voeding en gesondheid.