Melk Alternatiewe vir Kleuters

Wanneer jy soek na alternatiewe vir koeimelk vir jou peuter, sojamelk maak `n goeie keuse. Sojamelk is ryk aan proteïene, met 7 gram per koppie, in vergelyking met 8 gram in dieselfde bediening van melk hele koei se. Om seker te maak jou peuter vergader haar kalsium behoeftes, gebruik handelsmerke versterk met die minerale sowel as vitamien D, wat help om die liggaam te absorbeer kalsium. Alhoewel dit nie so hoog in vet as melk hele koei se as jou peuter onder die ouderdom van 2, gebruik volvet-soja melk om te help om sy vet behoeftes.

bokmelk het `n soortgelyke voedingswaarde profiel vir koeimelk en is `n goeie bron van beide proteïen en kalsium. Ook, dit is slegs beskikbaar as `n geheel-vet melk en is `n goeie bron van vet vir kleuters 2 jaar en jonger. bokmelk bevat minder laktose as koeimelk en kan makliker om te verteer vir kleuters met laktose onverdraagsaamheid wees, sê MedlinePlus. Maar As jou kind het `n allergie vir koei se melk proteïen, bokmelk is nie `n goeie plaasvervanger, volgens voedselallergie Navorsing en Onderwys.

-Graan-gebaseerde haver melk kan geskik vir kleuters bo die ouderdom van 2 jaar, volgens dieetkundige Ruth Kershaw van die Baba en Kleuter Forum. Gemaak van hawer, koring melk bevat `n paar vet en proteïen - 2.5 gram en 4 gram per koppie, onderskeidelik. Om seker te maak jou kleuter om die voedingstowwe wat nodig is vir normale groei en ontwikkeling, gebruik versterkte handelsmerke.

Sommige melk alternatiewe mag nie geskik vir `n kleuter wees omdat hulle nie noodsaaklike voedingstowwe. Rys melk, byvoorbeeld, is nie `n goeie bron van proteïen of vet en word nie aanbeveel vir kleuters, volgens die Women`s en Children`s Health Network. Klappermelk is ook nie geskik nie, maar dit is veilig om te gebruik as `n bestanddeel in die kombuis.

As jou peuter nie kan verdra koei se of sojamelk, moet jy alternatiewe bronne vir beide proteïen en kalsium vind en kan baat vind by `n verwysing na `n geregistreerde dieetkundige. Vleis en eiers kan help om proteïen behoeftes, terwyl setperke en versterkte graan kan help vervul jou kind se kalsium behoeftes.