Die simptome van geskeurde spierweefsel

Hoewel geskeurde spiere oral kan plaasvind nie, hulle kom dikwels in die beenspiere. Verskeie algemene geskeur spiere toestande dyspierbesering, plantaris stam, quadriceps stam, en die gastrocnemius stam, andersins bekend as `n kalf-spiere trek.

Gastrocnemius stamme algemeen voorkom wanneer die voet is gebuig opwaarts buite sy normale omvang van hierdie verkeer-forseer die kuitspier buite sy grense. Oor die algemeen, pasiënte verslag te hoor of voel `n knal, wat plaasvind wanneer die spiere skeur weg van die hakskeensening. Hierdie stamme is algemeen in atlete, insluitend tennisspelers en drawwers.

A plantaris stam teister die plantaris spiere, `n dun spiere geleë aan die onderpunt van die femur (die grootste been in die bobeen) en kniegewrig. Omdat hierdie spiere `n funksie nie dien in die knie buig, kan `n traan nie lei tot baie pyn. Hierdie stam mag alleen of in samewerking met die gastrocnemius stam voorkom. `N traan in die dyspier spiere - die spiere wat strek langs die rug van die heup - mag voorkom uit hardloop, skop of spring.

Oor die algemeen, pasiënte beskryf hoor of voel `n knal, gewoonlik aan die agterkant van die heup. A quadriceps spanning invloed op die groot groep van spiere in die voorkant van die bobeen, wat help om reguit die knie. Hierdie besering is algemeen in hardlopers, en die pyn is oor die algemeen geleë in die voorkant van die bobeen.

Onmiddellik na die erkenning van hierdie simptome, is dit noodsaaklik dat die pasiënt aan enige inspannende aktiwiteit te stop en, in plaas daarvan, verhef die been. Dit veroorsaak dat die bloed om weg te vloei uit die wond, die verligting van enige ongemak in die spiere. Aansoek doen ys om swelling te verminder, hoewel dit noodsaaklik om nie die ys direk op die vel sit. In plaas daarvan, draai die ys in `n waslap of handdoek. As die geskeurde spier is geleë in die agterkant van die been, plaas die ys onder die been. As dit is op die skeen of heup, toe te pas die ys aan die voorkant van die been, die gebruik van elastiese om die ys in plek te hou. Ys die besering vir 15 tot 20 minute elke paar uur vir die eerste 48 tot 72 uur.

Op die vermindering van die ongemak in die spiere, is dit nodig om te onthou van inspannende aktiwiteit wat stremming op die geskeurde spier kan sit. In plaas daarvan, moet pasiënte rus totdat die pyn subsides- dit moet nie vererger. As dit die geval is, is dit noodsaaklik om meer rus en kontak `n geneesheer. Daarbenewens moet pasiënte weerhou van `n poging om trappe te klim of loop. As die quadriceps in die voorkant bobeen help in die komende met die trappies af, die dyspiere in die agterkant van die heup te help gaan met die trappe, en die kalf spiere help om druk op die tone van die grond af. Pasiënte kan ook gebruik anti-inflammatoriese medikasie - insluitend ibuprofen of Naproxen natrium - tot swelling en pyn te verminder. Raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer voor die neem van enige medikasie. Maak seker dat jy al dosering instruksies te volg.

As jy blywende pyn ervaar of die pyn vererger, is dit noodsaaklik om onmiddellik kontak `n geneesheer. Dit kan `n teken van `n meer ernstige besering, wat fisiese terapie, of selfs chirurgiese herstel mag nodig wees. Raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer voor die neem van enige medikasie. Maak seker dat jy al dosering instruksies te volg. Pasiënte met ernstiger geskeur spiere ervaar dikwels simptome, soos verlammende pyn, swelling, kneusing en langdurige genesing.

Om trane in die spiere te voorkom, warm die spiere met rukke en matige oefening. Daarbenewens pasiënte wat pyn voel in hul spiere terwyl die voltooiing van `n aktiwiteit moet nie werk teen die pain- plaas, weerhou van die aktiwiteit totdat die pyn bedaar. Die voortsetting van die aksie kan lei tot `n geskeurde spier of `n meer ernstige toestand. Raadpleeg `n persoonlike afrigter of fisiese terapeut `n persoonlike strek roetine te help verhoed dat jy van `n besering te ontwikkel. Alle spiere en dele van die liggaam moet opgewarm en uitgestrek voor uit te oefen.