totsitlyred.com

Hoe om Amyloid proteïen te verminder deur Jou Dieet

Amiloïed proteïene is veselagtige, onoplosbare aggregate. `N Groot versameling van hierdie proteïene in die liggaam kan lei tot die ontwikkeling van `n groep van siektes wat bekend staan ​​as amiloïdose. Vermindering van amiloïed proteïen in die dieet is `n stap in die rigting te help om die opbou van hierdie proteïene in die weefsels en organe voorkom en dus die voorkoming van enige gesondheid komplikasies wat daarmee gepaard gaan. Dus, `n gesonde dieet is noodsaaklik vir die behoud van die liggaam gebalanseer. Aanvullings soos pynappel ensiem, of bromelain, kan geneem word amiloïed deposito af te breek. Om algehele goeie gesondheid en weerstand teen siektes te handhaaf, moet verwerkte voedsel vermy.

Veranderinge te maak in jou dieet

  • Vermy heeltemal kos en drinkgoed wat veral die opbou van amiloïed proteïen moedig soos verfynde suikers gevind in koeldrank, nageregte, natron, baie gebak en lekkergoed. Ook vermy kafeïen, gevind in koffie en tee en baie ander drankies. Vermy mees verfynde suiwelprodukte. Voedsel bymiddels soos mononatriumglutamaat, geurmiddels, kleurstowwe en ander chemikalieë is die beste vermy.

  • Beperk jou inname van vleis, veral rooi vleis. Beperk of te vermy verwerkte voedsel vir die gesondheid te verbeter en weerstand bou aan siekte. Verwerkte voedsel bevat gewoonlik bestanddele en bymiddels wat amiloïed proteïen opbou in die liggaam aan te moedig.



  • Eet die standaard, gesonde kos soos vars vrugte, groente, koue-water vis en sade soos sesam, sonneblom en vlas. Sluit neute soos okkerneute, amandels, pekanneute en haselneute. Voeg volgraan soos bruin rys, bokwiet, giers, quinoa, hawer en barley- hulle is almal ryk aan vitamiene en minerale en moet ingesluit word as `n stapelvoedsel deel van die dieet.

  • Sluit voedingsaanvullings as deel van die skep van gesonder eetgewoontes en die voorkoming van die opbou van amiloïed proteïen. Hierdie aanvullings sluit visolie wat so hoog in omega-3-vetsure wat noodsaaklik is vir die gesondheid. Voordat hulle visolie, raadpleeg jou dokter, aangesien dit `n bloed dunner effek kan hê en jy wil seker dit reageer nie met enige medikasie wat jy kan neem om te wees. Antioksidant-aanvullings is ook voordelig en die moeite werd insluitend in jou daaglikse dieet. Bromelain, of pynappel ensiem, gebruik as `n aanvulling kan die liggaam te help met die afbreek van amiloïed proteïen neerslae.

Wenke waarskuwings

  • Verander na `n nuwe dieet is die beste gedoen in fases, nie opgee alles op een slag en eet heeltemal verskillende voedselsoorte van een dag na die volgende. Die opstel van jouself realistiese, daaglikse, weeklikse en maandelikse doelwitte en vashou aan hulle waarborg gewoonlik sukses in `n minder traumatiese wyse, veral as jy gebruik is om te eet hoogs verwerkte voedsel vir `n lang tyd, in welke geval, kan `n drastiese verandering nie die beste keuse.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante