Oorsaak van Seer Tendons

Tendons is bands van taai weefsel wat spiere te bones- die senings van die liggaam kan seer word verbind as gevolg van verskeie omstandighede, dikwels die gevolg is van stresvolle gebruik van die spiere aan die tendon.

herhalende stres

Spiere en tendons kan seer beleef `n dag of twee nadat hy onderwerp herhaalde stres die kanse van seer toeneem as aktiwiteitsvlak toeneem.

stamme

Spiere en tendons kan gespanne raak of "getrek" as hulle uitgestrek buite hul normale omvang van flexibility- n gespanne tendon is geneig om seer en moontlik pyn ervaar as sy spiere betrokke is.

chroniese seerheid

Tendon seer kan vervaag op sy eie sonder verdere teken van skade, maar dit kan ook potensieel `n chroniese probleem as gevolg van omstandighede soos tendonitis en tendinosis, waar tendons aangesteek of ophoop skade met verloop van tyd.

voorkoming

Tendon seer kan in baie gevalle voorkom word deur die voorkoms van té strawwe fisiese aktiwiteit en strek die spiere en tendons gereeld.

oorwegings

Na inagneming van `n tendon besering is dit belangrik om die tendon rus lank genoeg om `n volle herstel te maak voordat hy terugkeer na vorige vlakke van aktiwiteit of jy die risiko verswakking van die tendon.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante