Die popliteale tendon verbind die kant van die femur by die knie met die popliteale spiere by die agterkant van die boonste deel van die tibia. Dit is in direkte kontak met `n paar ander tendons en ligamente asook die bene hulself. Die popliteale tendon verhoed dat die knie van buig na buite terwyl beweeg. Dit is `n relatief ongewoon knie probleem, maar `n paar metodes van behandeling is beskikbaar, sowel chirurgiese en nonsurgical.
Popliteale tendinitis is oor die algemeen veroorsaak deur oormatige as die tendon vryf teen ander tendons, ligamente en bene langs dit. Dit kan lei tot inflammasie van die sening, wat lei tot tendinitis. A traan of verbreking van die tendon self oor die algemeen nie ander gebeur as in gevalle waar uiterste trauma aan die knie voorkom. Hardloop afdraande kan onnodige druk op die popliteale tendon.
Simptome sluit in pyn wat lyk geleë diep binne die knie, dikwels net bokant die rug styging van die gesamentlike, wat vererger tydens aktiwiteit. Dit mag vergesel word deur klein swelling en rooiheid en warmte in die vel bo die tendon. As buig die knie en jou voet rus op die teenoorgestelde shin verlig die pyn, kan popliteale tendinitis die oorsaak van die pyn self.
Popliteale tendinitis is relatief maklik om te behandel. Vir ten minste ses weke vermy aktiwiteit wat onnodige stres plaas op die popliteus tendon, soos stap of hardloop afdraande. Ys die knie en gebruik NSAIMS, soos Naproxen natrium of ibuprofen, inflammasie en pyn te verminder.
As die skade aan die tendon is meer ernstig is, kan `n dokter die been te aktiwiteit beperk gegooi. As die tendon is verbreek, kan chirurgiese regstelling nodig wees, wat sal insluit tot ses weke van beslissende en krukke, saam met moontlike fisiese terapie vir tot ses maande ná die operasie.
As jy voel diep knie pyn, vermy hoë-impak aktiwiteite wat `n invloed die tendon, soos hardloop of spring. Laat behoorlike rusperiodes tussen aanvalle van oefening.
Tendinosis Vs. tendonitisDie Beste Pyn Relief vir sist `n Baker seGeskeur Hip Tendon SimptomeTipes kniebeseringsPeroneale Tendon strekWat is die supraspinatus Tendon?Oorsake van Knie & Hip PynWat maak Tendons Tight?Hoe om Kry `n Pulse in jou enkel en knieHoe om Oefening die hakskeenseningLunges & die Patella TendonKidner Prosedure Rehab ProtocolsTekens en simptome van `n geskeurde sening in die bekWat is die behandelings vir verskeur Kraakbeen in die knie?Hoe kan `n supraspinatus Tendon Genees Self?Hakskeensening verstuiting in HondeEksentrieke Knie OefeningeVinger Tendon Beserings
Hoe hanteer `n ontsteekte Patella TendonBuite knie pynOorsaak van Seer Tendons