Wat maak Tendons Tight?

Senings verbind om spiere. Daarom kan styf tendons voorkom in verskeie dele van die liggaam. Volgens die "Men`s Health," stywe spiere nie toelaat dat soveel bloed in gespierde gebiede, soos die rug of nek, en daarom is geblokkeer uit om die nodige voedingstowwe.

Een van die grootste oorsake van spier digtheid, wat op sy beurt kan bydra tot stywe tendons, is spiere oorgebruik, verslae "Men`s Health." Oorgebruik veroorsaak dat klein trane en om te vergoed, die spiere te versterk. Swak strek gewoontes of `n gebrek aan strek kan ook benoude veroorsaak, lui "Men`s Health."

As tendons is tight, kan tendinitis voorkom. Volgens die Mayo Clinic, tendinitis is `n ontsteking of irritasie van `n tendon. As gevolg hiervan, pyn en teerheid kom net buite die verdrukte gesamentlike. Alhoewel dit kan veroorsaak word deur `n besering, kan dit ook voorkom as gevolg van gewoonte herhaal beweging oor `n sekere tydperk van die tyd, die Mayo Clinic state.

Die Mayo Clinic sê ook dat sonder behoorlike behandeling, tendinitis kan die risiko van tendon skeuring verhoog. Die Mayo Clinic verder sê dat tendinitis deur `n inspuiting van kortikosteroïed medikasie, terapie behandel kan word of, indien die situasie doen `n beroep vir dit, chirurgie.

Met die oog op die spiere en tendon benoude voorkom, "Men`s Health" beveel aan dat mense, veral atlete, gereeld benut behoorlike strektegnieke. Verder is dit belangrik om `n goeie postuur te hê. Indien nodig, kan dit help om `n sport besering spesialis of sport masseur sien, "Men`s Health" verslae.